宝宝打针吃药 面黄肌瘦 无精打采 谁是幕后黑手
为什么宝宝会贫血?
贫血是由于机体造血不足或者消耗过多，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，多发于6个月至2岁的婴幼儿，临床症状表现以皮肤与黏膜苍白、造血器官代偿性增大为特征。最常见的是营养性贫血，尤其是婴幼儿缺铁性贫血，是小儿时期常见的疾病，也是影响小儿体格和认知发育，诱发感染性疾病的主要因素之一。
你家宝宝贫血了吗?
贫血初期及轻度贫血时，从外观和行为表现上没有什么明显的症状，因而易被家长忽略，经常是在做体检化验或是贫血程度较重时才被发现。
1.精神不振
贫血早期可出现乏力倦怠、精神不振、嗜睡或易哭闹、面色萎黄、头发黄、细、干稀，厌食恶心，较大儿童可诉头晕眼花、头痛、容易疲劳、少气懒言，心慌气短等症状。
2.皮肤黏膜苍白
面色萎黄或苍白，甲床、口唇、耳垂没有血色，以皮肤、口腔黏膜、结膜、手掌和甲床等处最为明显。
3.免疫功能下降
贫血可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病，反复发生呼吸道感染。
4.消化功能差
贫血使胃酸分泌减少、脂肪吸收差，使宝宝消化吸收能力减弱，宝宝出现食欲减退，厌食挑食、吃饭不香、腹泻便溏，婴幼儿缺铁性贫血常出现异嗜癖(喜吃土块、灰木炭和煤渣等)。
5.注意力有异常
铁缺乏的宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭烦燥不安，或对周围事物缺乏兴趣。研究发现,缺铁性贫血婴儿经治疗后血红蛋白浓度可恢复正常,但其精神发育分却不提高,提示在脑发育的关键阶段发生铁缺乏会造成不可逆的脑发育损伤,认知能力下降。
6.造血器官增大
贫血过重的患者，除以上症状较重外，还可出现肝、脾、淋巴结等器官不同程度的增大。
7.血色素偏低
婴幼儿血红蛋白低于110g/升，6岁以上儿童低于120g/L。
补血——食补最适合宝宝
动物性食品含有较丰富的铁及维生素B12，铁的吸收率也较高，可达15%～20%。蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝宝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。
1.叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。
2.补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥、猕猴桃等，以增进铁质吸收。饭前吃一个西红柿或喝一杯橙汁(维生素C)，就能成倍增加对铁的吸收。
3.应避免喂食糖，尤其是砂糖、白糖，容易损伤宝宝脾胃，并且会阻碍铁质的吸收。
4.服用药物时要注意有无药物反应，如药剂应在两餐之间喂较好，这样有利于药物的吸收，同时避免胃肠道反应。
5.铁剂避免与牛奶钙片同时服用，也不要用茶喂服，以免影响铁的吸收。
6.铁制剂用量应遵医嘱，用量过大，可出现中毒现象。
7.若为叶酸或维生素缺乏引起的贫血，应遵医嘱补充相应的药物。
Tips 常见的补血食物
紫米、黑米、糯米、小米、红豆、黄豆、黑豆、花生、紫薯，香芋，莲藕，山药，南瓜，黑木耳、蘑菇、绿色蔬菜、胡萝卜、红枣、龙眼肉、核桃、鸡蛋黄、动物肝脏及瘦肉、动物血液、芝麻酱等。
美味又营养的补血食谱
1.红枣木耳糊
将红枣10克，黑木耳25克，磨成粉末，放入锅中做成糊糊，加入少许红糖调味，益气补血、滋阴润燥，同时还有很好的治疗便秘的作用
2.紫米红豆莲藕粥
紫米红豆浸泡后，莲藕切成小丁，慢火熬制。益气补血，健脾生血、安神滋补。
3.健脾生血八宝粥
黑米60克，黑豆30克，黑芝麻30克(碎)，大米60克，核桃2个(或者花生10个)，薏米90克，百合10片，红糖适量。健脾生血，益精填髓。
4.海带鸭血汤
水发海带50克，鸭血500毫升，原汁鸡汤1000毫升。先将水发海带洗净，切成菱形片，放入碗中以备用。将鸭血加精盐少许，隔水蒸熟，用刀划成1.5厘米见方的鸭血块，待用。将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带片及鸭血，烹入料酒，改用小火煮10分钟，加葱花、姜末、精盐，煮沸时调入青蒜碎末，拌和均匀。
防止贫血，重在预防
1.提倡母乳喂养
母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶，对于1岁以下婴儿要大力提倡母乳喂养。婴儿出生后应尽早开奶。维持母乳喂养至少要4个月，最好到2岁。人工喂养的婴儿应吃铁强化配方奶，如果是鲜牛奶须煮沸后再喂。
2.合理膳食
4个月后随着婴儿长大，小儿应及时按月龄添加辅助食品，保证膳食平衡。4个月以上的宝宝每天食用2个红枣，1岁以上的宝宝每天食用4个红枣，一般不会贫血。
3.养护好孩子的脾胃
孩子脾胃娇嫩，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。烹调食物要做到细、软、烂、清淡，其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。同时平时多给宝宝做健脾生血的推拿按摩，以增强脾胃消化功能及骨髓造血功能。
4.纠正不良的进食习惯
如强迫、引诱进食以及挑食、偏食、边吃边玩等，彻底治疗各种慢性失血性疾病。
5.作息规律
作息不规律的宝宝，通常造血藏血功能比较弱，要让宝宝养成良好的作息时间，让机体脏腑得以充分的休息。
6.加强锻炼
加大宝宝活动量可以加速新陈代谢增加食欲，促进造血器官的机能，食物中的营养吸收率也就高了。
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