参加产前培训班，你是为了什么？做准备？拿证明？还是淘奖品？不管哪样，它是我们好孕路上的必修课。
中国式的产前课程，我们耳熟能详，那么大洋彼岸的产期课程是怎样的呢？和我们的课程有何不同？今天，身在美国的Linda将与我们分享美国的多元产前课。
开设这些课程的目的让一些对生产有恐惧的准妈妈们做好心理建设，以正面和快乐的心态迎接生产的到来。
在美国，大多数的医院和诊所都会提供这类课程的有偿服务给没有生育经验的年轻父母们。根据保险给付的不同，有些是免费的，有些则是收费的。课程的内容很多元，可细分为产前、产后及婴儿照顾和育儿各方面。最常见的有生产指南、婴儿安全CPR（心脑肺复苏）、新生儿护理和母乳喂养等。
为分娩做好心理准备生产指南
最理想的状态是，准爸陪同准妈一同前往，生产的时候才可以搭把手，否则就失去这堂课的意义了。
理论课程
1讲解孕期身体的转变和产程的解说。
2讲解具体到减痛方式、阵痛的频率和强度等分娩知识。
3了解生产时可能使用的药物、生产时可能遇到的情况。
每一个方面都介绍得非常详细。除了文字讲解，还通过观看生产过程的影片来配合解说。课上还会一起看图片，讨论并选择怎样的姿势最适合生宝宝。
陪产前辅导
美国的生产课上强调伴侣在生产中的角色，既是支持者又是陪产教练，会教陪产人如何配合和协助产妇度过这个难关，在不同阶段，给予精神上的安慰。例如课上会教准爸爸如何给生产的妻子做按摩，减轻某些部位的阵痛。更重要的是，护士的一番话也非常有效：不要对生产感到恐惧，这本身就是一个自然的过程，每个人的身体都赋予了她生孩子的能力。护士还会教产妇一些转移产前恐惧的方法，比如听音乐、按摩、散步、冥想和呼吸等，让妈妈们学会放松心态和心情。而在护士进行辅导时，在身旁的爸爸也需要密切配合护士的工作。
独自带娃预习课新生儿护理课程
在美国，准妈妈产后是不坐月子的，也不会去月子中心或请月嫂，更不会有一堆长辈抢着来帮忙带小孩，所以凡事还是要靠自己，在这样的情况下，新生儿护理课就显得尤为重要。
课程简单，形式实用
课上的护士会从小宝宝出生之后一天24小时的吃喝拉撒说起，教学重点为新生儿照顾和护理的一些基本技能，从细节上入手，包括如何帮宝宝洗澡、哄婴儿睡觉、安抚宝宝等新手爸妈会遇到的情况。还会提醒准爸妈们一些诸如脐带护理，喂奶，拍嗝，尿布选择等需要注意的地方。
课堂上，他们会有一个供练习用的洋娃娃，学着拍嗝，学着把它的手和脚包起来，还真像是一个蜡烛包，这样做类似模拟在妈妈子宫内的状态，会让新生儿有更多的安全感。另外老师还准备了一叠卡片，上面写了新生儿出生后可能出现的各种症状，用做游戏的方法，要准爸妈们学会分辨哪些是正常，哪些是不正常的。一堂课下来还真的很有收获，帮助新手父母早早建立带宝宝的自信，并提早做好心理上的准备，即使带娃再累也相对不容易得产后抑郁症。
万能妈妈第一课
宝宝安全和CPR婴儿人工呼吸急救法
在孩子出生之前，掌握相关的急救技能是相当重要的，美国整个社会鼓励小朋友去探索，但在探索的过程中也充满了各种危险，掌握相关的急救常识，以备不时之需，特别受到准父母的欢迎。
课程上有3大重点：1.如何建立安全的居家环境，减少意外的发生，特别是在宝宝会爬之后。2.护理婴儿的小动作，这些小动作一时疏忽，就会成为致命的可能。护士会特别提醒：无论何时，都不能摇晃宝宝的身体，如果必须摇晃，一定要托住头部，不然颈部骨骼损伤，对婴儿来讲是致命的。3.最重要的一点，讲解了当婴幼儿噎到或呛到时的急救。
理论课程完成后，每人会获发一个假娃娃练习人工呼吸和心脏复苏，还有相关护士在旁协助，提醒或纠正准妈妈的姿势，并解答问题。
课堂笔记
急救步骤（一人看护时）：
1.要脸朝下把宝宝放在大腿上，手托着孩子的下巴，用力拍婴儿的背部。叫宝宝名字，确认宝宝是否有意识；若无意识，便继续进行下一急救步骤。
2.两指并起，在宝宝两乳头中间略向下的位置开始压胸30下。
3.压胸后，另一手将宝宝的头部后仰，开始吹气，一边吹一边观察宝宝的胸部是否有起伏。吹足两口气后，若宝宝仍无呼吸或是不会动，就继续重复压胸、吹气的循环。
母乳哺乳
美国医院在准妈妈生产前会组织孕妇参加哺乳课程，因为相比在家看DVD或看书自学，面对一个有经验的老师，会让你更全面了解母乳喂养这个概念，还能理清一些错误的观念，让准妈妈获得更感性的认识和勇气。
课堂上，他们会放一段影片，从各个方面解说母乳喂养中的技巧和常见的问题，例如宝宝饥饿的征兆、正确的衔乳姿势、如何得知宝宝是否吃饱、疏通奶结和涨奶的缓解等等，另外片子里也介绍了爸爸参与母乳喂养的重要性，实践证明，爸爸给的支持越多，妈妈母乳喂养的时间就越长。
美国老师会反复强调的一个观念就是没有没奶的娘！任何时候都要相信自己的奶量一定会够。到时候生产的医院会提供很多协助，准妈妈们一定要好好利用，产后哺乳顾问(Lactation Consultant) 会轮流到病房去辅导新手妈妈，帮助宝宝在产后吸吮到妈妈的第一口初乳。
小编小语：
在美国，我们会看到，老师更加关心的是妈妈的心灵。它的每个课程都会考虑到准妈妈的心理变化，在课程中，我们能看到上产前课程的最主要目的不仅仅是照顾好婴儿，而是建立做妈妈的自信，在准备充足后，愉快地胜任一位母亲。
文/Linda（ 美国） 编辑/张文鑫
