新生儿妈妈如何保证有足够的乳汁呢，下面介绍下几种方法。
1.坚持让宝宝吸吮。婴儿的吸吮，刺激乳头的神经末梢，这个刺激传到脑下垂体的前叶，产生泌乳素，再经过血液输送到乳房，使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮的次数越多，乳房排空得越好，分泌的乳汁就越多。
2. 保持好的心情和休息时间和质量，饮食尽可能广泛多样化。保证母亲孕期和哺乳期营养丰富、水分充足也是必不可少的物质条件。建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。忌辛辣食物。
值得提出的还有家庭和睦、哺乳期母亲心情舒畅、愉快，避免生气、焦虑，也是保持乳汁分泌的重要条件。
3.按时哺乳，因为乳汁的分泌受神经和激素支配，当婴儿吸吮乳头时即对乳头产生刺激，这种刺激传至大脑垂体前叶，随即产生泌乳激素，促使乳腺细胞分泌乳汁。按时哺乳，可使乳腺按时受刺激，形成条件反射，有利于乳汁分泌。
关注有礼
给孩子最好的!——辣妈淘 (lamatao8),我们只想做一个好家长.为培育优秀孩子增加信心、力量和技巧，为您和宝宝提供最好的育儿资源，学到最专业的育儿知识，找到最物美价廉的宝贝。辣妈淘 —— 淘你所乐!
为感谢大家的关注，现在关注回复“我是辣妈”可以获得以下礼物：
1：《国家地理儿童百科》全套电子书72本(mp3和PDF文本)
2： 中文版80集 《托马斯和他的朋友们》
3：《迪士尼神奇英语》(32集动画+教材)
4：0-10岁儿童读物《世界优秀绘本55册》全套电子书
5： ……
长按识别二维码关注微信号
↓↓↓ 点击"阅读原文" 【下载之前各版本巧虎】
