一、给婴儿保持固定的睡眠时间。
除了夜间休息外，还要保证婴儿每天三四次的小睡。
二、戒烟。
女性在怀孕或哺乳期间吸烟或吸“二手烟”，婴儿易出现腹痛、持续的躁怒或哭喊。
三、不必坚持固定的食谱。
但要每周坚持给孩子吃一种新的食物，如胡萝卜。如果孩子不喜欢吃，只要母亲坚持几次，孩子接受一种新口味的几率就会增加50%。
四、关掉电视。
孩子3岁之前看电视占用的时间越长，7岁后出现注意方面问题的可能性就越大。
五、保持和婴儿的亲密接触。
科学家指出，足月出生的孩子若出生后在母亲的怀抱里待一个小时，将延长他们第一个夜晚的睡眠时间，并能睡得美美的。在孩子成长期间，保持和他们的亲密接触还有助于培养孩子健康的心理。
六、正确处理孩子的发烧。
一岁时容易发烧的孩子，长大后不易对花粉、食品或微生物过敏。所以，当孩子发烧时，母亲只需密切观察孩子的症状，如果出现瞌睡、反复呕吐或者无法喝水，而且持续发烧，服用药物不见效果，就要带孩子去医院。
七、见缝插针放松自己。
这样做不仅有助于年轻的母亲保持身心健康，也有利于孩子的健康。用句时髦的话：你才能够可持续地做好妈妈
