很多饮料既没不解渴，又没营养，很多人平时就爱喝一些牛奶
确实，牛奶中的营养价值很高，矿物质的种类也十分丰富，除了我们所知的钙以外，铁、磷、锰、锌、铜、钼的含量都很多。更难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙和磷比例很适当，有利于钙的吸收。而且还有一些食疗作用。
但是很多人有一些误区，觉得牛奶越浓越正宗，越浓营养价值越高。整天喝“浓”牛奶，寻求更健康的生活。其实过浓的牛奶，并不利于我们的健康！
所谓的过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
所以，无论是自己饮用还是给孩子喝，尽量控制牛奶浓度。孩子的话，母乳才是最健康的选择。
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