在科学育儿微信公众号后台众多的咨询中，丹丹妈的疑问代表了大多数妈妈的困惑：“我家宝宝八个月了，不知道缺铁不缺铁，缺铁有什么症状，该怎么补？”
跟丹丹妈有相似疑问的宝妈也不少，对于怎么才能知道宝宝贫血或是缺铁非常重视，也迫不及待的想知道如何补铁最好！爸爸妈妈们快来看看如何判断宝宝是否缺铁吧！
【看：看什么？】
1首先应该观察面色、耳轮、手掌、口腔粘膜、双眼睑结膜、甲床等等都是苍白色
2严重缺铁，发展为贫血时面色常为腊黄色(此可能被误认为宝宝得了黄疸病)
3眼睛发现巩膜呈蓝色
4宝宝精神不好，烦燥，易怒，睡眠不安，不爱活动
5食欲减退
6注意力不集中
7反应淡漠、对周围事情不感兴趣
8生长发育速度减慢，甚至停滞
9理解能力下降，智商下降
10机体免疫功能低下，反复生病尤其是感冒
【捏：捏什么？】
捏宝贝的指甲。在宝贝手指不是特别用力的时候，捏住宝贝的指甲并保持5秒钟后再放手，如果宝贝的指甲能立马恢复粉红色，则说明宝贝很好，没有缺铁性贫血现象。反之，可要值得家长注意了。
【算：算什么？】
算宝贝的饮食中是否长时间缺铁。如果你的宝贝不爱吃肉，尤其瘦肉，也不爱吃蛋黄，你也担心肝脏有毒不敢给宝贝吃，那宝贝就很容易出现缺铁。
如果蔬果也吃得少，那就更容易出现缺铁性贫血了，因为维生素C可以促进铁的吸收，而维生素C就存在新鲜的蔬果中。
【查：查什么？】
查血常规。带宝贝到正规医院给宝贝查一下血常规，看看血常规中血红蛋白的总数是否在正常范围之内，如果低于正常参考值的，则在提示你，你的宝贝出现缺铁性贫血了，离最低参考值越远则说明缺铁性贫血越严重。
【为什么宝宝容易贫血】
通常情况下，足月正常的孩子，体内储存的铁及从母乳或配方奶中来源的铁，能够满足6个月的需要，6个月以后应及时添加强化铁或含铁丰富的辅食。由于辅食添加不及时或不当，是导致6-12月婴儿缺铁或缺铁性贫血的主要原因。
孕期准妈妈患有缺铁性贫血可影响胎儿铁的储备，增加婴儿期患缺铁或缺铁性贫血的几率。而早产、双胎或多肽、胎儿失血和孕妇严重缺铁均可导致胎儿先天储铁减少，容易患上贫血。幼儿由于饮食结构不合理，铁摄入不足，也会导致缺铁或贫血。
【如何预防宝宝缺铁呢】
1孕妈妈在孕期后三个月一定注意铁的补充，可选择强化铁的孕妇奶粉、且添加含铁丰富的食物。为宝宝储存铁提供有利条件。
2宝宝添加辅食时注意铁的补充，初期添加辅食应选择强化铁的米粉，如爱的营养大师、优苗。母乳喂养的宝宝也可在六个月时考虑添加强化铁的配方奶粉。
3一岁以后的宝宝应注意含铁食物的补充，应该每周添加两到三次鱼虾，一次动物内脏。并且注意红肉的添加，如牛肉、猪肉。
4需注意的是蔬菜中的草酸、植酸会影响铁的吸收，在做蔬菜时最好是用开水焯一下。但是不可因为蔬菜中的草酸、植酸影响铁的吸收就很少给宝宝添加。蔬菜、水果中的维生素C可是能够很好的促进铁的吸收哦!
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