一年一度的春节假期结束了，节日里大家一定和孩子一起玩儿得很开心吧。放假期间好容易可以放松下来，难免熬夜晚起，时逢佳节亲友相聚，难免饮食繁乱，虽说不太健康倒也是难得的逍遥自在。但假日总有过完的时候，您和宝宝在恢复到正常的生活节奏以后，是不是有些不适应呢？尤其是对于适应能力较差的小宝宝来说。当面对早上起不来床、一看到家里还没消耗完的年货就吵着要吃、哭着不愿意回到幼儿园的孩子时，您知道该怎么办吗？
我们今天就来聊一聊，节日结束后，怎样才能让孩子们重新回归正常的生活。
【节日问题】
春节长假过完了，家长该收拾心情开始上班了，宝宝们该去幼儿园了。可问题来了，宝宝好像还没从过年的氛围中缓过来，不愿意起床，管不住小馋嘴，更不愿意上幼儿园。辛宝4岁了，由于家里就这么个宝，所有长辈都很宠爱她，无限制地满足他的要求，就是为了让他能开开心心地过新年。年后的第一天去幼儿园的时候，辛宝在路上又哭又闹，根本控制不住。妈妈很苦恼，不知道该怎么办？
3岁半的辰辰是个壮实的小伙子，平时就喜欢吃肉、吃糖、吃零食。春节到了，家里随处都有他爱吃的饼干、巧克力，爸爸妈妈也不像平时那样严格要求，他可开心坏了。可是不知道为什么，这几天爸爸妈妈忽然又像以前一样，不让他随便吃东西了。这下小家伙可不开心了，要求不被满足就发脾气。爸爸妈妈发愁了，怎么才能回到从前呢？
【禹妈支招】
节假日后孩子往往会出现生活规律紊乱、上火积食，再次入园时哭闹，难送等现象。究其原因，主要是假期孩子的生活规律被打乱，接触人员环境复杂造成娇惯放纵，打破了以往的行为规则。帮助孩子尽快适应，恢复到正常的生活可以从以下几个方面入手：
恢复作息时间。
一到假期，好多孩子的生活习惯就改变了，对于玩玩具、吃零食、看电视、睡觉等，都想怎样就怎样，这就打乱了之前孩子已经建立起来的有规律的生活习惯。最突出的就是午睡，部分孩子干脆就不午睡了，这样不仅破坏了孩子正常的作息规律，更重要的是影响了孩子的生长发育。规律的生活，是孩子健康成长的基础，所以要培养孩子有规律的起居习惯。
节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。白天要适当运动消耗能量，感觉到疲倦孩子才能尽早休息。睡前不给孩子看过多的电视节目、提供新玩具或其它新鲜的东西，多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。逐步回归正常作息。
恢复饮食习惯。
假期多会走亲访友，无论客人来还是到主人家去，都会有盛情款待。丰盛的饕餮菜肴和种类多样的各色零食是必不可少的。大人们忙着叙旧谈心，大多也顾不上管束孩子的吃喝了。这时候，小家伙在美食的海洋中可是遨游得畅快淋漓。此时食火已经积下，假期过后，部分孩子就会出现正餐时间不好好吃饭，惦念着零食，或者上火发烧的情况。节后，在饮食方面做些调整，给宝宝吃些流质饮食，如稀粥、汤面、藕粉，既容易消化，又补充水分。饮食的量由少到多，少量多餐，分批吃，慢慢恢复到正常饮食。
强调并重建规则。
小宝宝很容易受周围环境的影响，过节期间家里亲戚朋友很多，父母碍于面子，或者老人的阻挠，会不自觉地对宝宝放纵一点，这样很多不良习惯很容易在节日里养成。如果不及时调整，宝宝会把这些恶习在节后带到日常的生活中。父母除了要注意在节日里不要过于溺爱和放纵宝宝外，还应该注意节后的调整。
节后，要提醒宝宝从前商定好的规则要求，并且对于孩子正确的行为给予及时的表扬和鼓励。当孩子做出不合理的行为时，坚持原则，不要让步，讲道理不听时可以对他的哭闹置之不理，等孩子平静下来之后再冷静地沟通事情的解决办法。家长一定要戒骄戒躁，多做正面激励，如果孩子之前已经有一定的规则习惯，相信很快就会调整过来的。
培养孩子独立能力。
家长对孩子的爱是毋庸置疑的，但不要用爱剥夺了孩子锻炼成长的机会。每个孩子在不同的年龄段都应该学会他可以自己独立完成的事情，这将会使孩子感知到自己的能量，并从中获得自信和自尊，随之产生自我认同感和责任感。这对孩子未来在社会上独立生存具有非常重大的意义。所以建议家长尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便，也可以让孩子帮忙做一些简单的家务事。不要嫌孩子太慢或做的不好而又去代劳，要让孩子慢慢养成独立的习惯。
节后，以正面激励的方式，鼓励孩子自己动手，锻炼自理能力。可以用和爸爸妈妈比赛的方式，在玩儿游戏的过程中达到目的。记得在孩子凭借自己的能力独立完成一件事情的时候，要及时给予具体的表扬哦！例如：阳阳学会自己洗袜子了，真能干！
给孩子做心理暗示。
过年这段时间，孩子们远离了幼儿园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲地生活。因此假期过后，一听说要上幼儿园，孩子就会对幼儿园里有规则、有管束的生活感到排斥。因此在临近假期尾声时，家长可以跟孩子聊一聊幼儿园的事情，也可以盘点一下假期里有趣的见闻，到幼儿园里去和老师小朋友一起分享，表现出对幼儿园生活的兴趣。还可以通过微信的方式给老师拜年，说老师很想他之类的话。还可以帮孩子准备一些送给同班同学的小礼物，比如，一罐糖果，让他对幼儿园充满期待。
爸爸妈妈按照上述五点进行调整，短则几天，长则一两周，宝宝的生活就能回到正轨啦。如果大家还有其他育儿问题，欢迎到新浪微博提问并@岩粒儿，我们一起探讨哦！祝福大家马年里心想事成，马到成功！
文/邓岩 配图宝宝/彭悦桐 马羽萱
