生活中很多游戏和活动，都可以锻炼宝宝的小手，让小肌肉运动自如。一起来寻找吧！
7个月以后的宝宝，小手操作物体的能力迅速增强。不妨抓住机会，让宝宝充分使用自己的小手，尝试一些简单又好玩的手指游戏，这不仅可以增强手指力量，还可以让小手变得更灵巧，宝宝也更开心。
1摸一摸，拽一拽
准备一些围巾、手帕等布料不同的物品，让宝宝任意地摸、揉，感受不同布料的质地。你还可以抓住布料的一端，让宝宝抓住另一端试着拽一拽。
效果可以使宝宝的触觉更敏锐。
2妈妈的手，我抓住
妈妈把手指放在宝宝的手里，让他抓住。当感到宝宝在用力时，妈妈可以慢慢地把手向上提。可以一边唱歌，一边反复做这种动作。
效果增强宝宝的握力，同时锻炼了肩部的力量。
3摇摇晃晃
给宝宝一个拨浪鼓或小铃铛，让他随便摇着玩。给他类似的玩具也可以，只是大小要合适，方便宝宝抓握，发出的声音要悦耳。
效果可以锻炼宝宝的手劲，同时提高听觉的敏锐性。
4抓起来，很奇怪
准备一个质量好的、厚一点儿的气球。妈妈先往气球里灌点水，然后把气球吹起来，但不要吹得太大。把灌好水的气球递给宝宝，让他抓着玩。由于气球里有水，抓起来不是特别容易，那种感觉会激起宝宝的好奇心去不停地抓。这个游戏很适合洗澡时玩。
效果可以促进宝宝精细动作和触觉的发展。
5掏洞洞
在纸箱上挖个洞，把积木等小件物品放进去，教宝宝从里边往外拿东西。或者将布条、丝巾等放在纸箱里，在洞口处露出一小截，让宝宝将布条从洞中拉出来。
效果不仅可以锻炼小手的力量，还有助于感知觉的发展。
6握拳和点指
教宝宝练习握拳，再把手指伸开，反复做几次。然后教宝宝用左手的手指点向右手的手掌，再用右手的手指点向左手的手掌，左右手交换着做几次。
效果可以锻炼宝宝的触觉，增强手指的灵活性。
7合拢、张开
把宝宝放在膝盖上坐好，然后按顺序把宝宝的手指一个一个地弯一遍，再打开。玩熟了，还可以配首小儿歌，一边唱一边做手指操。合拢张开，合拢张开，小手放脚上。爬呀爬呀，爬呀爬呀，爬到头顶上
效果可以增强宝宝手指关节的柔韧性。
8拍手和推手
抓住宝宝的手，嘴里数着1、2、3同时教宝宝练习拍手。然后和宝宝手对手，上下左右慢慢地推。
效果有利于锻炼宝宝的触觉，同时也做了抚触。
9手指兄弟
和宝宝一起玩个手指舞吧，伴随着上口的儿歌，手指一个一个动起来。兄弟十个分两组，生来个子有高低。老大长得最粗壮，老二生来有主意，老三长得个子大，老四生来没出息，老五别看个子小，拉起钩来有本事。大家拍手把歌唱，握紧拳头有力气。
效果锻炼手指的灵活性，及伸握能力。
10扔下去，捡起来
准备一个塑料或不锈钢小勺，让宝宝随意敲着玩。如果宝宝故意把小勺扔到地上，妈妈帮他捡起来。他再扔掉，接着捡。8个月以后的宝宝喜欢这样做，您可不要嫌麻烦呦。
效果可以锻炼宝宝手指的灵活性，还能帮助他了解自己的动作和物体之间的关系。
4种玩具锻炼小肌肉
1触觉刺激球
选择质地比较柔软的，大小以宝宝能够方便拿在手里为宜。有一种球表面有突出的小粒，握在手中也可以很好地刺激触觉。
2硬纸板图画书
1岁前宝宝的兴趣主要不在于书上印着什么，而在于翻书这种动作本身。硬纸板图画书方便宝宝随意地翻页，甚至不怕咬。
3铃铛
铃铛能刺激宝宝的视觉和听觉。同时，宝宝抓着铃铛摇来摇去的，可以很好地锻炼臂力。只是选择的铃铛声音要动听，发出的声音切不可过于响亮。
4按键电话
宝宝可以随意地按，锻炼小手的力量，让手眼更协调。
