怀孕了？当听到这个消息时，相信很多职场妈妈都是喜忧参半的，喜的是自己有了小宝宝，因为这是上天送给妈妈最美好的礼物，忧的是有了宝宝还能继续工作吗？为了宝宝要不要放弃工作呢？
贴士一：避开高峰期
职场孕妈如果必须按时上班的话，最好能够比别人出门稍早一点，不仅可以错开高峰期，也能够让自己更加轻松和从容一点。此外，如果是自己开车，那么开车的时间尽量控制在一个小时以内，因为怀孕让人的反应力变差，开车会比较危险。
贴士二：就餐
职场孕妈会经常在外就餐，但由于中午时间较短和选择条件有限，因而容易造成营养流失，影响胎儿的生长。因此孕妈在就餐的时候要注意饮食均衡，不可挑食。此外，由于餐厅的食物含盐较多，因此孕妈也要多注意，不要摄取过多的盐分。如果有条件，孕妈可以自己备餐，这样不仅卫生，还能够保证营养，同时还要注意少喝咖啡和饮料。
贴士三：午休
工作了一个上午，孕妈会觉得很疲劳，情绪会影响到胎儿，因此孕妈中午最好要休息一下。如果公司有休息室对孕妈是非常方便的，但如果没有休息室，孕妈可以在位置放上一把小凳子，把腿垫高，然后头靠在椅背上休息一会。
贴士四：选择服装
孕妈在工作时可能还需要去拜见客户，如果到了怀孕中期，大腹便便的样子会让人看起来不够自信，但如果穿紧身衣服就会对宝宝和自己有所影响，因此孕妈可以选择一些专门为孕妇准备的职业装，这样不仅舒服，也能让自己增加自信。还要注意的是，在平常的生活中，孕妈也不可穿紧身衣以及高跟鞋。
贴士五：电脑
电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。因此，在怀孕的前3个月，尽可能少用电脑。怀孕3个月以后，就不必太担心了，但也要注意一下电脑的使用时间。
贴士六：电话
电话听筒上2/3的细菌可以传播给下一个使用电话的人，是办公室里最容易传播病毒的办公用品。所以，孕妈应尽量减少使用电话的次数，或者用酒精对电话听筒进行消毒，如果有条件，最好是能够单独使用一个电话。
贴士七：空调
由于怀着宝宝，孕妈的身体温度会比常人高，特别是夏天，孕妈会比较贪凉。但长期呆在空调房会让孕妈感到身子发冷、头晕，所以孕妈要定时开窗透风，并且常常到户外呼吸新鲜的空气，切忌太靠近空调。
贴士八：复印机
复印机启动时会释放一些有毒的气体，体质弱的人会因此患上呼吸道疾病。复印机运作时空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。所以，复印机最好放在空气流通的地方，此外，孕妈应该尽量少使用复印机，并适当吃一些含维生素E的食物。
贴士九：运动
很多从事办公室工作的孕妈都会长时间地保持一个姿势，这会让孕妈觉得很辛苦，再加上精神过度紧张，会影响胎儿的成长甚至会造成流产，因此，孕妈最好隔一个小时就站起身来活动一下身体，例如做做孕妇保健操或者孕妇瑜伽，不仅能够缓解压力，也能够避免身体发胖，保持一个好的心情，这对孕妈和胎儿都有很大的好处。
小编有话说：现在很多妈妈都是职场女强人，即使怀孕也舍不得放弃自己的工作。其实，不是说怀孕之后就不能工作了，只要我们把握好尺度，不仅可以做好工作，也能够保护好宝宝。而当妈妈工作的时候，会给宝宝传输一种正能量，这也是一种很好的胎教方式。
文/肖玲
