日常生活中，要注意多喝水，不要空腹。尽管你也许很想吃冷饮，比如冰激凌等。如果你发现白带增多，要恰当应对。可为自己准备专用的盆、浴巾，每天用温开水清洗外阴2～3次，清洗时不要用普通肥皂，具体问题建议你咨询医生。没有医生的指示，不可擅自清洗阴道。
应对各种不良情绪
情绪是一种复杂的心理现象，而孕妇呃情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大。
1不良情绪一：担忧和焦虑
你在孕育新生命的同时，可能会为宝宝和自己的未来担心忧虑，比如为宝宝的生育费用担心，为怀孕可能丢失工作而担心，为自己的体型日益臃肿而烦恼，等等。这些不良情绪很容易使你陷入无休无止的焦虑中。殊不知，这样久而久之就会让腹中的孩子的心理也产生变化。
危害：容易使孩子形成胆小怕事的性格，同时心理承受能力也降低，做事容易情绪化，可能会经常那个莫名其妙的大哭特哭。
怎么办：最好的方法自然是你随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应立刻想方法疏导或转移注意力，可以通过看书和电影来缓解紧张的情绪，让自己开朗起来。
2不良情绪二：发怒
如果你总会有发怒的理由，如老公回家，邻居家的狗又跑过来撒尿，新买的裙子结果发现是次品等等。这些生活中的琐事都可能让你大光其火，大发雷霆。殊不知，你发火之后心里是痛快了，对宝宝的个性造成了坏影响。事实上，一个容易动怒的妈妈，很可能会生出一个容易动怒的孩子
危害：如果你常常发火的话，容易使孩子的性格更固执、更偏激，也更容易情绪化，说不定以后还会变成经常顶嘴或离家出走的麻烦孩子。
怎么办：最好的办法是，你一旦遇到可能会发火的时候，就告诉自己先等一等，然后可以喝点水，在屋子里走几圈，等这个过程完成后，你的火应该已经熄灭了。
为了减少发火的次数，你也可以在觉得自己要发火前，出门去散步，这样也有助于稳定情绪。
3不良情绪三：多愁善感
再换孕期间遇到不顺心的事也是常有的，但不少多愁善感的准妈妈经常会将一些小挫折扩大为自己人生的失败，因此整天自怨自哀，愁眉不展。殊不知，这也可能会影响到孩子的情绪。
危害：准妈妈经常哭泣，伤感，容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。
怎么办：最好的办法是你在伤心时找一些事来做，以分散自己的注意力，也可以看一些轻松愉快的电影、电视来缓解情绪。当然，如果伤感情绪严重的话，找人倾诉则是最佳的发泄方法。
舒缓压力
胎儿保健不仅应保证运气母亲不生病、胎儿发育正常，还应当注重心理保健。孕妇的情绪，就像晴时多云偶阵雨的天气一般，很难捉摸。但是急躁、不安、紧张等情绪，不仅对胎儿不好，还会造成身心压力。下面介绍的几招有助于缓解情绪：
1早睡早起
放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯。早晨起床后，到室外散步。
2倒倒你的苦水
怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，于是容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来，让丈夫做做你的出气筒。
也可以约上几位好朋友，一起吃饭聊天，向她们宣泄心中的不快；或约上其他的准妈妈，一起交流“准妈妈经”。
3写日记
写孕期日记，你可以每天写，也可以二三天或四五天写一次。写的内容可随心所欲的发挥，什么都可以写，可长可短，比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等。还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片，然后贴在日记里面，图文并茂，乐趣无穷。
4看书
日常生活中，经常阅读，能调节自己的身心。从胎教角度考虑，准妈妈宜选择一些格调高雅、趣味盎然的读物，如时尚杂志，育儿杂志以及一些适合幼儿阅读的故事书等。准妈妈可以边看书边讲内容讲解给胎叔叔听。不要以为隔着肚皮跟宝宝讲话是一件毫无意义的事，只要你用“爱”来和宝宝交流，就能有效地刺激胎儿的胸部发育。
准妈妈最好不要看一些故事情节跌宕起伏的书，以免情绪随着情节波动。也不要用一个姿势长时间地看书。
5下午茶时间
每天享受一段悠闲的下午茶时间，一杯淡淡的花茶货一杯热牛奶，以自己的心情做变化。
6欣赏美好的事物
画展、摄影展、陶艺展等，都具有陶冶心性的功能不仅可以缓和心情，进行胎教，也可以从中释放压力。
7唱歌、听音乐
孕妇的心情起伏较大，而随着歌曲的旋律与歌词，可以抒发心里的不愉快与烦闷。
10冲个快乐澡
淋浴时，放个轻松的音乐，洗个轻轻松松、舒舒服服的快乐澡。
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