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入冬后,天气就变得寒冷了起来,爸妈不由得对小宝宝又多了一份担心。若给宝宝穿太多,容易捂着,不利于手脚活动,穿太少的话,又容易冻着而生病。如何平安度过冬季这一“关”呢?想让孩子冬天少生病,下面4个部位一定要做好保暖:
一、腹部
如果肚子受凉就会损伤小宝宝脾胃功能,容易发生腹痛、腹泻、消化不良等,所以天冷时,妈妈24小时一定要做好孩子小肚子的保暖,可给宝宝戴上肚兜或穿上连体衣,是保持温暖的好方法。尤其是睡觉的时候,如果怕宝宝蹬被使肚子着凉,可把宝宝放在睡袋里,这样可以暖和多了!不过,宝宝上衣一旦变短就要及时更换了。
二、背部
摸摸颈背部,热得出汗说明穿多了,凉的话说明穿少了。当妈妈不确定的时候,可以在手温适宜的情况下,伸进宝宝背部去摸一摸,若宝宝背部是温暖枯燥的,说明衣服刚刚适宜,如果宝宝背部摸起来湿湿潮潮的,说明衣服太多了,才会导致背部出汗,这样反而容易受风,引起感冒。
妈妈要根据宝宝背部冷热来决定是否添加衣物,冬天给宝宝穿衣最好选择1件保暖性好的羊毛毛衣,羽绒马甲,棉袄或羽绒外套就可以把宝宝后背的保暖工作做好,也不至于让孩子受冻。如果宝宝出汗的话建议使用吸汗巾,宝宝运动出汗时能有效吸汗。
三、手部
如果宝宝手着凉,可能会导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,对病原微生物的抵抗能力降低,潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖,引发呼吸道感染。妈妈可买一双温暖的手套能帮助孩子抵御严寒冬日,在手套的选择上,应尽量戴棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套。
四、脚部
妈妈要知道宝宝脚的表面脂肪很少,保温能力很差,好好保暖,身体才能更好适应外界变化。天冷时,一定要保持宝宝袜子干爽,袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。应选用纯羊毛或纯棉质地的袜子,鞋子要稍稍宽松一些,质地为全棉,穿起来很柔软。这样,鞋子里就会储留较多的静止空气而具有良好的保暖性,过大或过小都不能让宝宝的脚舒适、暖和,应注意这一点。
除此之外,睡眠时的保暖,多使用睡袋和热水袋来为宝宝保暖,但要注意一些安全问题。
在寒冷的冬天,适量给宝宝补充一些维生素B2和维生素E,不仅可以帮助孩子抵御寒冷,还能预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。
1、富含维生素E的食品
对于大一点的孩子:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。
2、富含维生素B2的食物
乳制品是维生素B2的最佳来源,特别是在各种不同的奶酪、酸奶中,维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的宝宝来说,妈妈可给孩子多吃点鸡蛋,水果,绿叶蔬菜,豆类,坚果,动物内脏,禽类,全麦面包和谷类等。必要时,可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。
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