文 | 幸孕姐

胎动是胎儿的生命体征，正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，是胎儿感觉舒服的表现；而异常胎动则是胎儿有生命危险的征兆，是胎儿感觉不舒服的表现。一般来说，怀孕4~5个月时，大多数孕妇会开始感觉到胎动，到妊娠28~37周，是胎动最为活跃的时期，临近足月，由于胎头下降到骨盆，胎动次数逐渐减少。

对孕妇而言，胎动是种令人兴奋的体验，是让人能亲身感觉到生命正在自己腹中孕育的证明，感知胎动的变化是每个孕妈孕期的“必修课”，可你知道如何根据胎动区分胎儿是舒服还是不舒服吗？

舒服的胎动

基本判断条件：胎动每小时大约3~5次，12小时胎动次数为30~40次以上，胎动有规律有节奏，变化幅度不大，说明胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，愉快地活动着。

1、胎儿在做翻身运动，比如屈伸头部、转头、转身、伸展，多发生在孕20~35周，每次持续1~15秒，动作较为激烈，此时的胎儿较为活跃，个头不是很大，子宫可活动空间大，你能感到孩子在腹中踢动、翻滚，或颤动、蠕动，甚至看到肚皮上突出小手小脚，你肚皮有种被牵拉感。

2、胎动感觉明显，但动作微小，一般发生在38周以后，由于临近分娩，宝宝几乎撑满整个子宫，宫内可供活动的空间越来越少，由于施展不开，全身运动较大幅度减少，因为宝宝只是在吐泡泡、张口、小手活动。

不舒服的胎动

基本判断条件：胎动每小时小于3次，十二小时少于10次，或突然减少50%以上，则提示胎儿宫内缺氧，说明宝宝有危险。

1、胎动突然减少：如果孕妈体温持续过高，超过38℃的话，会造成胎盘、子宫的血流量减少，胎儿就显得安静许多。

2、胎动突然加快：一般当孕妈受到严重的外力撞击时，会引起胎儿的剧烈胎动，甚至造成流产、早产等情况。

3、急促的胎动后突然停止：多半是脐带绕颈或打结所致，使得血液无法流通，胎儿因缺氧而剧烈动后停止，一旦出现要立即就诊，以免耽误时间造成窒息。

而在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是上午7~9点，一次是晚上8~11点，其他时间比如清晨、下午2~3点胎动相对较少，当然也存在个体差异。