七个月宝宝食谱 营养又美味妈咪必学
7个月的宝宝慢慢开始萌发出乳牙，此时宝宝对食物的需求量也变大了，单纯的母乳和奶粉已经不能满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段的宝宝，应该多添加他们添加辅食，并且要做到多样化，均衡饮食，这样宝宝才能吸收更多的营养。那么，7个月宝宝吃什么呢?下面，小编给大家推荐营养又美味的七个月宝宝食谱，宝妈们可以参考一下。
七个月宝宝食谱
个月宝宝辅食应该以肉泥、菜泥、或者面条之类较软的食物为主。当然，也可以适当的给宝宝喂些馒头面包之类的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，有利于宝宝牙齿发育。下面，健康安全网为各位宝妈推荐几款适合七个月宝宝食谱的制作方法，有兴趣的妈妈可以在家试着做一做。
1、三鲜蛋羹
原料：鲜基围虾1只、鸡蛋1个、蘑菇1/2个、肉泥1勺、水1/4杯、葱末，姜末少许盐200毫克油少许
制法：将虾剥壳，取出沙线，剁烂;虾泥，肉泥，葱末，姜末搅拌;锅内放油炒熟;鸡蛋搅成糊，加水，加盐，蒸熟;放入虾泥，切碎的蘑菇，搅拌后，再蒸5-8分钟。
2、蔬菜蛋羹
原料：菠菜1棵、胡萝卜1/8个、鸡蛋1个、盐少许
制法：将鸡蛋搅成糊;菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮;将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;加盐后入蒸锅蒸熟。
3、双花稀粥
原料：菜花1小朵、西兰花1小朵、鸡蛋1个、米饭1/4碗、水1/2杯、盐200毫克
制法：将菜花，西兰花，木耳切成碎块;鸡蛋搅成糊;将米饭和水放入锅中，煮沸后小火煮稠;缓慢加入蛋糊，边加边搅。再加入菜花，西兰花，木耳继续煮烂;最后加盐。
4、肉泥蛋羹
原料：鸡蛋1个、肉泥1勺(10克)、水1/4杯盐少许
制法：将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟。
5、蛋花鸡汤烂面
原料：细面条5根、鸡蛋1个、鸡汤1/2杯盐少许豌豆尖少许
制法：将鸡汤煮开后下面条煮软;鸡蛋搅成糊;将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤;放入切碎的豌豆尖煮烂，再加盐即可。
6、猪肝泥
原料：鲜猪肝30克、姜末少许、葱末少许、盐少许
制法：将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤;加姜末，葱末，盐拌匀;上屉蒸熟。
注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，一定在选新鲜的。也可将肝切碎加香油盐蒸熟。
7、南瓜奶粥
原料：老南瓜1小片、米饭1/4小碗、奶1杯糖少许
制法：南瓜去皮，去瓤，切小块;将米饭，南瓜块，奶一起煮粘稠;最后加糖。
8、蔬菜肝泥糊
原料：肝泥1勺、稀饭4勺、奶2勺、胡萝卜泥1勺、盐少许
制法：稀饭加入奶调成糊状;上火煮，边煮边搅，至煮沸;加盐，再放入肝泥，胡萝卜泥即可。
9、苹果奶粥
原料：奶1/2杯、苹果1/2个、饭1/6碗
制法：将苹果削皮去核，切碎块;将米饭，奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟。
以上为大家介绍了这么多的七个月宝宝食谱，妈妈们你们学会了吗、赶快和小编一起来学习一下七个月宝宝食谱制作方法吧，每天给宝宝做不同口味的辅食，全面帮宝宝补充营养，促进身体健康发育。
