【备孕疑问】孕育前男人要做什么准备？
【外婆传下来的小偏方】
（1）从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释，每天一杯。
（2）将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10—14天，每天服用三次，每次100毫升。
（3）取200克丁香树根在30—40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升，与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口。
闺蜜的哥哥结婚三年了，一直没能升级做爸爸，全家人都非常着急，特别是家里的老爸老妈，为此更是寝食难安。闺蜜找到了我，希望我这个中医兼好姐妹能帮一下她哥哥。我当然乐意帮忙，于是让闺蜜带着她的哥哥嫂子以及以前就诊的病历过来。
我仔细看了他们之前的病历，均未发现有何异常，身体状况完全可以受孕。随后我又给嫂子做了全面检查，她体质还不错，稍微有些气血亏虚，但是不影响受孕。
闺蜜在旁帮不上忙，紧张地问：“梦梦，我嫂子没事吧？”
我没有回答闺蜜的问题，而是对她哥哥说：“你也做一个全面检查吧。”
哥哥拍着胸脯说：“我身体一直都很健康，以前婚前检查也做过了，没有问题，你还是多给我老婆检查检查吧。”
“哥，这可就不对了，不孕不仅仅是女方因素，男方因素也占据挺高的比例呢。况且要孩子不只是女人的事，要想生个健康的宝宝，你这个准爸爸可不能袖手旁观，也该做些事。”我解释道。
“我又不会怀孕，我能做什么？”哥哥不太理解。
“其实婚检对孕育一个健康宝宝是远远不够的，在要宝宝之前，还要做孕前检查，包括检查精液，对精子数量、成活率、活动力、液化时间、畸形率等多方面进行综合能力分析，检查精子抗体的质量和生殖系统疾病，除了家族史遗传病，还要排除传染病，特别是梅毒、艾滋病等，这些病毒很有可能通过爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使宝宝出现先天性缺陷；其次，爸爸要接受很详细的询问，比如自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯性流产，或是生过畸形儿，这些状况对于医生判断染色体出现平衡异位有很大帮助，以减少生出不正常宝宝的可能性。”
“行了，大哥，你就听医生一次吧。”闺蜜推着哥哥去检查，房内就留下了我和嫂子。
“嫂子，你的身体状况挺好的，别太担心了，孩子总会有的，只是时机的问题。对了，大哥平时的生活习惯如何？”我开始和嫂子唠家常。
话匣子一打开，就换来了嫂子的一堆牢骚，“不瞒你说，他每天抽烟、喝酒，一周总免不了三四次应酬，每次都是醉醺醺地回来。没应酬时在家也不早点休息，前段时间又迷上了电脑游戏，盯着电脑目不转睛地‘杀怪’，半夜上床才想到要生孩子，这种状态下孩子即便是怀上了，我都怕不健康啊。”
没几天，闺蜜带着哥哥来找我看结果，孕前检查报告中精液分析显示精子质量下降，是少精症。这下哥哥傻了，一再问我怎么办才好。
“这与你的不良生活习惯有关，一定要先戒烟戒酒。在男性精子生成和排泄过程中，睾丸就像是制造精子的工厂，而附睾是储存精子的仓库，输精管是交通枢纽，精索动脉和静脉是后勤供应的运输线，前列腺液则是运精子必需的溶剂。任何一个环节出现问题都会影响精子的质量和活动力。要知道，酒精的主要成分乙醇可以使身体里一种叫儿茶酚胺的物质浓度增高，血管痉挛，从而导致睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足；而香烟中的尼古丁会增加精子畸形的可能性，同时使精子活动力下降。另外，嫂子在无形中被动吸烟，也影响了卵子的质量，两方面的因素加在一起，受精卵的质量就更难保证了。”
“那是不是只要我戒酒戒烟，从现在起调整自己的生活习惯，就可以治好这个少精症？”
为了能让大哥有一个全面的认识，我首先为他补充了一些最基本的常识：
精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。而造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，比如性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。
患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。比如，和老婆一起吃叶酸；多吃健康食品，如维生素、矿物质、鹌鹑蛋、鱼籽、虾仁等对精子好的食物；勇于对“应酬”、“聚会”说不；平时穿平角短裤；不洗桑拿或过热的热水澡；远离电脑辐射、高温、噪音及杀虫剂、有机溶剂等。当然，在注意饮食的同时加强锻炼，保持心情舒畅，规律作息时间，不熬夜，合理安排性生活，等等。
具体来说，可以分为以下几点：
第一，男人要保证营养。
对男人来讲，虽然存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄入动物肝脏。
第二，男人要学会清洁自己。
男人要养成良好的卫生习惯，尤其对于隐私部分，要清洁到位，应每天对包皮、阴囊进行清洗，因为这些隐私部位很容易藏污纳垢。
第三，男人保持适当的运动。
运动不仅是有效的减压方式，还可以保持健康的体力。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。尽量避免持续两小时以上的活动，比如马拉松、骑自行车、驾车、泡热水澡、洗桑拿、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔一小时“冷静”几分钟。骑车会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
第四，定期体检种疫苗。
男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗还能预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。
另外，很多健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，我给大哥推荐了几个实用的小偏方。
偏方1：从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯，可以起到很好的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。
偏方2：将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10—14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。
偏方3：取200克丁香树根在30—40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升，与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。
找到了问题的症结所在，闺蜜的哥哥心里总算有了底，虽然很难接受，但毕竟也看到了希望，姑且在此静候闺蜜当姑妈的佳音。
