最近又听到身在合肥的朋友抱怨，“合肥真是个没有秋天的城市，天气刚刚凉爽便要穿起棉衣了。”确实，夏天的温度就像老年人杵着拐杖过马路，漫长而又煎熬。那么合肥的秋天有多长时间？安徽平均入秋时间是9月11日，入冬是11月24日。也就是说合肥的秋天应该是在73天左右，相对于于我们平常认为的3个月而言确实有点短。
强劲的冷空气开始让人们换上了冬天最厚的衣服。大人们固然冷暖自知，能够自觉添加衣物御寒，可小宝贝们该怎么添加衣物才合适呢？
我们常说有一种冷是妈妈觉得你冷。事实上，孩子的新陈代谢比成人、尤其是比老人要旺盛得多。且清醒状态下孩子又比成人运动量大，所以穿盖要比成人偏少才是。可现实如何呢，很多宝宝一入秋被捂上很多衣服，甚至经常可以摸到孩子满身汗的情况。宝宝出汗后，遇风就特容易感冒。所以秋冬天宝宝感冒，家长容易认为是冻着了，其实很多时候是出汗后被风吹着了。
当然，这并不是说不给宝宝加衣，而是要适度，根据气温变化随时适当地增减。俗话说“春捂秋冻”，所以，衣服要逐渐添加，不要添加过早，给宝宝一段逐渐适应寒冷的时间。无论是北方屋内有暖气或在南方有暖空调，室内外温差都会特别大，宝宝进出更要注意适当保护，及时穿脱衣服，注意保暖。
建议选择贴身棉质内衣裤
冬天，宝宝的内衣一定要选择纯棉织品。柔软的贴身内衣不仅可以吸汗，还能让空气滞留在皮肤周围，防止体热散发，起到较好的保暖作用。宝宝睡觉时，最好给他穿上连身睡衣，这样即使宝宝踢掉了被子，也能保持体温，肚子也不会受凉。
注意：不要给宝宝穿化纤的衣服，化纤易产生静电，会刺激宝宝的皮肤，加重干燥和不适感。
毛衣不要贴身穿
宝宝的皮肤柔软娇嫩，很容易引起皮肤过敏，所以，毛衣不要直接接触宝宝的皮肤，以免引起皮肤瘙痒和荨麻疹。选择毛线的质地也很重要，市场上有宝宝专用的毛线，比一般毛线细小、柔软、保暖性好，十分适合宝宝。还要注意不要选用马海毛、兔毛的毛线，因为它们极易脱毛，如被宝宝吸入肺和气管会引起疾病。
选择宽松保暖的外衣
冬天外出时，给宝宝罩上一件宽松、能挡风保暖的外衣，如棉防寒服、羽绒服等，使宝宝活动灵活方便。外衣的面料要柔软，材料要保温性能好，主要看填充物的成分比例。保暖性能最好的是羽绒、羽毛，其次是棉，化学纤维材料虽轻但保暖性能最差。
注意：有些宝宝对填充物过敏，易诱发皮疹、哮喘，你需仔细观察宝宝穿上衣服后的反应，及时处理。
外出记得戴帽子
1岁内的小宝宝身体的保暖能力还较差，25%的热量是从头部散发的，所以，外出时建议罩上连帽的外套或披风，或者戴上帽子，以维持体温的恒定。帽子的厚度可随气温的降低而加厚。
注意：患有奶藓（湿疹）或过敏体质的宝宝不宜戴毛线帽子，以免引起皮肤过敏和皮炎。
少戴口罩，勿用围巾护口
6个月内的和体弱多病的宝宝外出时，可以戴上口罩，避免感染细菌。但戴口罩会降低宝宝呼吸道对冷气的适应性和对伤风、支气管炎等的抵抗力，健康的宝宝应尽量少戴口罩外出。外出时，可用围巾保护宝宝的脖颈，但最好不要护口。厚厚的围巾长时间堵住宝宝的口鼻，影响了宝宝正常的换气，宝宝还容易将围巾中的灰尘、病菌及至纤维吸入气管和肺部，易引发哮喘等过敏性疾病。
保持袜子干爽
袜子潮湿会使宝宝脚底发凉，大量的水分挤去了纤维中的空气，更不会起到保暖的作用；宝宝长时间穿潮湿的袜子易引起抵抗力下降而患感冒；所以，每天都应给宝宝更换干净、干爽的袜子。
穿时机要把握
宝宝白天睡觉时应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。
当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服，这是错误的，“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。
希望以上所述能对家长们有所帮助哦，让宝宝温暖过冬吧。
本文作者：王丽丽
指导医生：张文梁
