【亲爱的准妈妈，您已经怀孕3周了：
胎儿的性别是在受精的一瞬间就决定了的。每一个精子都随机含有一条X或Y染色体，如果是带有X染色体的精子同卵子结合，就是女宝宝；带有Y染色体的精子同卵子结合，就是男宝宝。胎儿性别是随机产生，并不以人的意志为转移。很多所谓选择性别的方法并没有科学依据。准爸妈们，应该顺其自然，无论是男是女，都是可爱的宝宝，对未来宝宝充满爱护和期盼。】
怀孕期 第3周
Ø 胎儿发育
Ø 妈妈变化
Ø 关爱提醒
Ø 营养提示
Ø 胎教课堂
胎儿发育
此时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。受精卵着床后，在外形上头和身体各占一半，像一个有着四个鳃、挂着长尾巴的鱼一样。此时胎儿长约0.1cm长，体重非常轻。
在未来的266天里，胎儿将在您的子宫内发育。胎儿现在由成万亿个细胞组成，他身体里的细胞可分为两大类，一种称为“体细胞”，如肌肉细胞、骨骼细胞、神经细胞；另一种叫做“生殖细胞”，就是精细胞和卵细胞。
妈妈变化
这个时期准妈妈自身还没有什么感觉，但在准妈妈身体内却在进行着一场变革。知道吗？在怀孕十个月之内，您腹中的胎儿，从重量不到1毫克，直径仅为135—140微米的受精卵，会变为重量3000克以上，长约50厘米的胎儿，整整增长了10亿倍！虽然此时您还没有任何感觉与征兆，但实际上从现在开始，您的生命中已经增加了一份责任，您和丈夫的二人世界也会告一段落，您的宝宝将与您同欢乐，您的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。
关爱提醒
1、特殊感染的风险：如果已经怀孕了，普通的感冒、流感等一般不会影响准妈妈和宝宝的健康；但一些感染和病毒会有严重的影响，如水痘（如果以前没有得过，怀孕时要特别小心）、食物中毒、弓形虫。
2、孕期安全用药：怀孕期间，很多药是安全的，但是也有很多是不安全的。这些药主要是治疗过敏的抗生素、安眠药和一些镇痛药。如果您不小心吃了一些不适合孕妇吃的药，也不要惊慌失措，去询问医生并做好定期的检查就可以了。如果您在孕期需要持续服用一种药，应在使用前咨询医生的意见。
3、注意环境空气质量：少去人流拥挤的地方，像影剧院、商场等封闭的公共场所，特别在冬、春季节流感高发期。平日在家，也要注意室内常开窗通风，保持空气新鲜。
4、养成健康生活习惯：要保证充足睡眠及良好的精神状态，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。
营养提示
1、 您在补充叶酸之余，可以适量增加各类维生素和微量元素如铁、铜等的摄取，三餐更应合理搭配，每天两三次加餐，适当吃一些零食，保证营养均衡。
2、 早餐以温热食物为宜，保护胃气，如热稀饭、热燕麦片、热奶、热豆花、热面汤等。中餐一定要饱，蛋白质和蔬菜一个也不能缺。晚餐根据自己的胃口可以稍微地有所控制，但是营养要保证充足。
3、辛辣食物和含咖啡因的食品都是准妈妈不应接触的。另外用药应慎重，在食用任何药物前应确定是否怀孕，并征询医生的意见。
胎教课堂
这个时候，常常准妈妈还没发现自己已经怀孕，在您以为的备孕期里，您应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。了解相关的怀孕知识，及时发现怀孕征兆，与配偶多聊天，做好迎接宝贝的充分心理准备。
胎教音乐推荐：《假日的海滩》《雨中的花园》《风的呢喃》《春之歌》《春天的燕子》
