孕育生命是很自然的一件事，然而，迈入21世纪的现代，到底是谁偷走了我们的孕育机会？《好孕妈妈》特别邀请两岸专家从不同角度对不易受孕原因进行大解析，帮助广大备孕期女性去除疑惑，轻松打造好“孕气”！
因为两岸生活习惯有略微的差别，关于“不易受孕”这个话题，两岸专家根据大陆与台湾的生活与环境，各自给出了不同角度的解析。
·北京专家观点
一、生理 孕育有条件 全面检查是关键
1、孕育四大条件
或许有一些夫妇会疑惑，明明婚检、育检的结果都是正常的，为什么会不孕呢？北京朝阳医院生殖中心主任医师李媛告诉我们，很多所谓的孕前检查并不是不孕原因的检查，而只是检查你身体是不是健康，是不是适合怀孕等，要想彻底找到不孕原因，还得到正规医院的生殖医学中心接受检查。李媛医师表示，孕育的四大条件是卵子、输卵管、子宫、精子都健康且能够正常运行。90%以上的不孕夫妻经过检查，都能够查到不孕的原因，或是妻子卵子不正常、不能正常排卵，或是输卵管堵塞、子宫有炎症等，或者是丈夫有无精、少精、弱精等症状；5%～10%的不孕夫妻，真的是查了之后什么问题都没有的，叫做“原因不明性不孕”，但是在做试管婴儿的时候，往往就会发现这些夫妻不孕的原因，如精卵不结合、得不到好的胚胎等。
2、频频流产多为生理原因
盼星星盼月亮，终于盼来了“孕气”，却发生了“胚胎停育”等悲剧，频频流产，这让许多备孕妈妈的身心饱受煎熬。发生流产的原因又是什么呢？李媛医师说，导致流产的原因很多，比较常见的原因是母儿血型不合，这有可能导致胎儿溶血，发生流产；第二个原因是夫妻双方染色体异常；第三个原因是女方自身的免疫性疾病；第四个原因是激素异常，在激素异常的情况下卵就发育得不健康，不健康的卵就得不到健康的胚胎，所以会导致多次流产。有一些备孕妈妈分享经验时会说：我怀过孩子，可是一检查却发现“黄体功能不足”，最终流产了。李媛医师表示，“黄体功能不足”的根本原因还是卵子本身不正常，要阻止流产的发生，还是要从孕育四大条件入手，做全面彻底的检查。
3、月经不调要早治
月经是卵子、输卵管、子宫是否健康的征兆，许多妇科疾病的先兆往往表现为月经不调。例如有一种疾病叫“多囊卵巢综合征”，而这也是引起不孕的疾病之一。李媛医师表示这个疾病往往表现为满脸痤疮、月经不调，甚至闭经、毛发较重等，有的青春期就会发病，若是尽早就医，进行调理，就能够得到缓解，也就不至于那么难以受孕。
二、心理 过于紧张反而无益
李媛医师表示，单纯由于心理因素引起的不孕不育情况是比较少见的，但也有这样的案例。她说，曾有一位备孕妈妈，因为自身是初婚，而丈夫是再婚，家庭中有许多情况逼迫她要尽早怀孕，但是由于心理过于紧张，备孕一年都未能如愿，多次人工授精也失败了，后来在医师的建议下，通过夫妻旅行来放松情绪，最终圆了求子梦。
李媛医师继续分享到，还有一位备孕妈妈，她确实需要采用试管婴儿的方式怀孕，但是连做两次都失败了，给她带来了极大的心理压力，甚至连做梦都经常哭醒，到了第三次，得知胚胎还不如前两次好，她伤心过后，放弃了希望，生活中也不再那么小心翼翼，反而顺利怀孕了。
三、生活 减肥要科学 避孕要合理
1、适量的脂肪对女性很重要
脂肪组织本身是转化雌激素的组织，如果脂肪组织太多了，就始终有一种小剂量的雌激素在刺激子宫内膜，那么子宫内膜就会过度增生，容易患子宫内膜癌。而女性排卵后会产生孕激素，孕激素是雌激素的拮抗剂，能够保护子宫内膜不受雌激素过度刺激。如果身体肥胖，又不排卵的话，那么是十分危险的。李媛医师表示，有一些伴有代谢综合征的多囊卵巢综合征患者，就是这种情况。这些患者，需要在服用药物的同时，禁糖、少油、多运动，当体重减下来以后，就去除了代谢问题，然后再促排卵，就很容易受孕了。
但是，李媛医师表示年轻女孩不能盲目减肥，因为脂肪太少，雌激素容易不足，会导致月经不调甚至闭经。
2、紧急避孕药不可当常规避孕药吃
或许会有女性朋友觉得每天一片的常规避孕药十分麻烦，为了省事就拿紧急避孕药当常规避孕药吃，李媛医师表示这样做危害很大，紧急避孕药中大量的孕激素会严重影响月经。同时，李媛医师也告诉我们，人工流产对身体的危害很大，要采用合理、安全的措施避孕，减少计划外的怀孕可能。
3、远离污染，不用一次性纸杯
李媛医师表示，从临床来看，现在许多三十七八岁的女性就面临绝经，卵巢失去功能，不能再怀孕，相比以前50岁才绝经的情况，整整提前了10年左右。她说，除了现代人生育少、工作压力大、常常熬夜等因素外，环境污染和饮食不健康也是重要因素，比如一次性纸杯内的涂层就十分有害，国外有人研究过环境因素对不孕症的影响，拿这种有毒的物质，用不同的剂量去喂小白鼠，结果表明剂量越大，小白鼠的生育力下降得越快。
四、医疗 选择正规就医渠道
女性过了一定年龄，生育能力就会直线下降，就医一定要准确，一定要尽早。或许有人会疑惑，到底要相信中医还是西医？李媛医师表示，治疗不孕不育症要中西医结合，以西医为主，中医辅助治疗。因为西医能够很明确地查出不孕的原因，并有比较明确的治疗途径，但中医能够较好地调理体质，了解中西医的长处和短处，才能更好地选择就医渠道。李媛医师建议，想要很快怀孕的夫妻最好先到西医就诊，查明不孕原因后，对症治疗。
现在很多铺天盖地的医疗广告，很容易误导病人，李媛医师表示，一定要到正规医院的生殖医学中心接受治疗。对于试管婴儿，我国卫生部网站中每年都会公示有辅助生殖资质的医院名称，备孕妈妈们可以以此为参考，进行医院的选择。
·台北专家观点
一、饮食 有所取舍‧适量就好
1、咖啡
咖啡是许多职业女性每天上班的必备饮品，研究资料显示，如果每天喝1～2杯正常浓度的咖啡，其所含的咖啡因含量对正常女性的受孕率影响不大；但吴劭颖医师表示，如果一天超过5杯或摄取超过500毫升的咖啡因，就很可能会影响受孕的概率。目前最新的动物实验中，高浓度咖啡已被发现会影响输卵管正常的运动，如此一来，排卵后的卵子便无法有效率地借由输卵管摆动运输来和精子靠近，形成受精卵。
吴劭颖医师也提醒，若已经怀孕的女性，一天摄取的咖啡因浓度不要超过200毫升，已有研究证实，超过此上限会增加怀孕初期流产的概率。目前市售咖啡大多都有标示咖啡因浓度，所以控制每天咖啡因摄取量并非难事；另建议已准备怀孕的女性，可先慢慢减少身体对咖啡因的需求，让身体逐渐适应，这样怀孕后较不会面临因减量咖啡因所带来的不适感。
2、酒精
吴劭颖医师举例，曾有动物实验证实，如果给予行房前的公鼠超高剂量的酒精，将可能降低其50％的怀孕率；然而，根据数个跨国大型研究结果显示，目前并无直接充分的证据，来证明酒精对于受孕的益处或害处。但以目前一般认知，过度的饮酒对身体还是弊大于利，因此建议准备怀孕的男女，尽量减少饮酒。
二、衣服 款式舒适佳‧小心感染
1、女性
从生理构造来看，阴道属于身体内部的生殖器官，和男性生殖器官相比，受感染的概率较高，而“阴道炎”即常见症状之一。吴劭颖医师表示，一旦阴道被细菌或霉菌感染而发炎，可能会发生分泌物异常、异味或疼痛感等不适症状。如此一来会严重影响夫妻同房的意愿，自然会降低受孕的概率。
因此，提醒爱穿裤袜或紧身裤的女性，建议不要天天穿着；每天要勤换内裤，有使用护垫习惯者也要避免长时间使用。这些都有助于阴道部位干爽洁净，减少感染机会。
2、男性
如果精子总处在偏高温的环境下，其存活率就越低，也可能会影响精子的质量。因此，在衣着方面，建议以款式宽松舒适的内裤和外裤为主，应避免长期穿着紧身裤，以免造成睪丸温度过高而影响精子。另外，目前已有研究证实，长期剧烈地骑自行车，会对精子有不良影响，因为长时间坐垫的压迫和摩擦，同时也会促使睾丸温度升高；不过，如果是偶尔骑或非竞赛方式骑乘，则影响较小。
三、环境 不要长期接触化学物质
1、家里
居家安全性高，但有两个部分需要注意，即“辐射”和“杀虫剂”。生活中的辐射几乎无所不在，从电视、计算机、手机、微波炉等，通常只要正确且适时地使用，不易在体内累积到伤害人体的辐射量。然而，吴劭颖医师提醒，需小心所居住的房子是否为辐射屋，否则日积月累，势必影响身体健康，自然也可能影响受孕的机会和质量。
至于杀虫剂，会释放出大量的环境激素，挥发后悬浮在空气中，直接被吸入人体内。吴劭颖医师表示，根据国外动物实验结果显示，杀虫剂可能会降低精虫数目；且近年来也发现，某些特定杀虫剂可能会导致自体免疫性疾病；这些情况，都可能会促使不易受孕的状况发生。建议使用杀虫剂后，最好打开窗户，让空气流通一段时间，以减少其代谢物的后续影响。
2、工作
无论男女，只要长期在易接触化学物质的环境下工作，就可能影响到卵巢和精囊的健康，无形中也会使受孕力降低。吴劭颖医师举例，洗衣店（干洗溶剂）、印刷厂（油墨，男性偏多）、塑料厂（染料）、美容业（去渍剂等）……只要夫妻俩其中一人在这些地方工作，其配偶也可能会间接受到化学物质的侵袭与影响。
四、交通 定期车检‧远离机动车废气
每天一到上下班时间，多数的上班族，大都对机动车排放的废烟感到困扰；不只味道难闻、影响视线，还可能损害健康！吴劭颖医师说明，苯化物是最常见于机动车废气的物质，而国外曾做动物实验发现，苯化物会降低实验动物的受孕力，如果动物又同时暴露在铅化物中，受孕力会更低；之后也观察到，母性动物的卵巢功能，是受到影响的。
由于尾气无可避免，建议上班族随时携带口罩，减少吸入这些废气的机会。此外，本身有汽机车者，每年须定期车检，避免爱车成为制造污染和他人困扰的祸源。
五、民间 偏方并非有帮助
自古以来，生男生女的话题几乎从未停止，因此奇特的偏方时有所闻，如性高潮、各式体位、倒立、润滑剂、冲洗以改变阴道环境等，无一不希望提高受孕机会。对此，吴劭颖医师强调，这些做法在医学上并无根据，有些方法（如冲洗阴道）甚至并不推荐，且如有润滑剂使用不当，还可能会抑制精子的活性，效果适得其反。
因此，如果想提高妊娠概率，吴劭颖医师建议，最好是在夫妻双方压力最小的情况下，增加行房次数；而男性射精频率提高，自然卵子受精而着床的机会也较大。另外，也有许多人担心频繁的行房次数，会影响到精子质量，根据现有研究结果表明，只要是精子检查正常的男性，频繁的行房，并不会对精子质量有显著影响。
六、其他 应避开的行为＆体态
除了多留意上述的生活形态，吴劭颖医师表示，还有两种状况，建议男性和女性都应避免，才不会影响生理功能，而导致不易受孕。
1、吸烟
曾有研究显示，烟草中含有某些化学物质，会对男性睾丸和女性卵巢等系统功能造成伤害，破坏精子和卵子的质量。因此，比起不吸烟者，吸烟女性的不孕概率偏高、怀孕后较易流产，并且较易提早进入更年期；吸烟男性的精子活力和浓度，也都会比较差。
2、过重or过轻
如果夫妻双方的体重过轻或过重，都不容易受孕。吴劭颖医师指出，对过胖的女性来说，其脑内刺激排卵的激素分泌机制会受影响，进而会导致卵巢排卵不规则或长期不排卵，因而此类型女性往往较不易受孕。而体重过轻、过度运动或过度节食的女性，也会造成排卵功能异常而不易受孕，所以，正常均衡的饮食及适当运动才是正确的方法。
3、计算排卵期提高受孕率
想要顺利受孕，不只要在精子和卵子质量好的时候，更要懂得在对的时间行房，才能让精卵完美结合、着床，达到怀孕的目标。吴劭颖医师表示，一般来说，夫妻俩在排卵日之前的2～3天行房，成功受孕的机会最高；不过，这方法只适用于经期稳定的女性。
如果经期不规律，但又有怀孕的计划时，建议可借由测量基础体温变化（排卵日通常为进入高温期前一天的低温期）、排卵试纸检测、观察子宫颈分泌物状态（蛋清状、稀薄、量变多）等，掌握即将排卵的时间，把握机会行房。如此一来，才能够真正提高“妊娠力”，孕育新生命。
