生育孩子是大自然赐予女性的一种神圣而崇高的能力。遗憾的是，大多数人等到真想要怀孕的时候才会想到自己的“生育能力”。许多女性在这之前通过激素避孕、甚至人工流产一点点破坏自己的生育能力。因此，在选择避孕方式时，必须首先考虑到其对女性身体健康和生育能力的负面影响。
除了避孕方式和流产等因素外，另外一个直接影响生育能力的因素就是年龄。
从大约30 岁开始，女性的怀孕能力便逐年下降。据调查，35~39 岁时的怀孕能力要比19~26 岁的下降50% 以上。有趣的是，男人的生育能力也从35 岁开始下降。
克服不孕不育
据统计，约有15%~20% 育龄女性遭遇不能怀孕的烦恼。如果有一两次在可孕期内，没有采取避孕措施却没有怀孕，这是很正常的事情。只有当你连续尝试6 个月以上还没有怀孕，才能算是“难以怀孕”（Difficulty to conceive）。 许多情况下，“难以怀孕”现象并非真正的不孕不育症，而是由于各种原因导致的生育能力的下降。
对于计划怀孕的女性来说，不需要严格地计算自己的安全期。而只需要学会判断排卵信号，尽量在靠近排卵时同房，就可以大幅提高怀孕的概率。排卵期的信号主要有：
1. 从宫颈黏液出现开始到粘液高峰期后3 天这段时间。
2. 基础体温开始上升那一天。
3. 宫颈黏液质量最好的时候怀孕概率也最高。
4. 其他身体排卵信号，如胸部胀痛、排卵出血等。
需要重点指出的是，由于卵子排卵后平均只能存活8~10 个小时，当月经中期基础体温上升时，表明卵巢已经排卵结束好几个小时了，这时候再安排同房往往就太晚了。最佳的时机是在排卵前1~2 天，这样精子可以提前到达输卵管，等到卵子一排出来就可立即受精。
但是只找到排卵时间并不能完全解决问题。科学实验表明，男女双方的心理压力、压抑、焦虑等因素会降低受孕的概率。譬如，在德国治疗不孕不育时，都先由心理医生接受患者咨询，通过了解夫妻生活习惯、精神状态、心理压力等来了解不孕不育的潜在原因。许多人通过调节生活习惯、放松心情、适度的休息后就能顺利怀孕。
与通过B 超、排卵试纸等测排卵时间相比，自我生理观察法更能让女性全面了解自己的身体，最大程度地减轻夫妻双方的心理压力，从而提高受孕的概率。例如德国智能经期计算机可以根据用户测量的基础体温，精确判断排卵功能、黄体功能、排卵引起基础体温上升的幅度、无排卵周期等信息，并可以提前6 天提示下次排卵时间，是当前世界上最全面的月经分析系统。
该技术自1986 年上市至今，已经帮助无数女性实现生育梦想。德国厂家30 年的实践经验表明，75% 的难以怀孕夫妇在使用该设备6 个月内成功怀孕。当你认识了自己排卵信号的时候，最好的方法是每隔一两天同房一次，这样基本上就不会错过最佳怀孕时间。
