如何准确测出排卵日
大家都知道，排卵期同房更容易受孕，所以排卵期又称为易孕期或危险期，总的说来，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，但是如何才能较准确地预测排卵期，可能不是人人都知道的，今天我就来帮您介绍几种可测出排卵期的方法。
1、排卵痛感觉法
不知大家有没有这种感觉，在两次月经的中间时段会有轻微的下腹坠胀或肛门坠胀感，这种感觉持续的时间因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人持续几个小时，最长大约持续24到48小时后自然缓解，医学上称这种感觉为“排卵痛”。这是由于卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来引起的下腹部胀痛感。这种感觉预示着已经排卵了。
2、白带观察法
在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌较多量的稀薄分泌物。也会出现拉丝的情况。
3、排卵期出血
由于排卵时会出现雌激素下降，如果不能维持子宫内膜生长的话就会引起内膜局部脱落，从而发生少量突破性出血，但一般情况下，随着黄体的形成，分泌雌、孕激素也会增多，所以子宫内膜会很快得已修复而出血停止。当然，大部分女性会不表现这种症状。
4、基础体温法
测定方法：1、准备一体温表，掌握读表方法。2、将体温表放于床头，每晚临睡前将水银柱挥低。3、每晨醒后即刻测量体温（应放置口内5分钟，测温前不要起床、大小便、吸烟、进饮进食、谈话等，测量后将体温记于专门的基础体温记录表内）。4、上夜班者于白天睡眠4~6小时后测定也是可以的。5、特殊情况一定要标注，如性生活、感冒、饮酒、晚睡等。8、最好坚持测量3月以上。
5、月经倒推14天计算法
女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。可以这么说，每次的月经就是一次失败的怀孕。子宫内膜的脱落过程一般需要5-7天，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经来潮。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒推14天就可算出排卵期。
6、排卵试纸测排卵
月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵一般发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间安排同房以增加受孕率！一般24小时之内会排卵。
在一天当中，排卵试纸什么时候用？在使用排卵试纸的时候，在一天中什么时候测比较好？
7、B超监测排卵
通过B超对整个排卵过程的监测，会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法是最准确和清楚的。
超声监测排卵从月经第7天起隔日一次超声，监测卵泡发育情况，近排卵期时每天一次超声，直到看到成熟卵泡消失，同时出现盆腔积液，证明已排卵。
作者：谢华 审稿：王改珍 副主任医师
