一、禁欲可提高精子质量
内容：夫妻在打算要孩子之前，必须要禁欲半个月，这样能保证男性的精子质量好一些，生出来的宝宝会更健康聪明。
真相：精子，也会老死的。研究证明，在持续禁欲之后，精子数量低的男子精液的确会增加些，但是较长时间禁欲会导致精子质量逐步变坏。活动精子的数目与比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还会保持低数量。1更重要的是，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。比如夫妻由于两地长期分居，而禁欲之后前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多，此时受孕容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。
显然，想靠长时间禁欲来增加受孕几率实在是不可取。所以受孕前夫妻不必刻意地禁欲，应该保持轻松的心情，享受过程。
二、长期戴口罩损伤呼吸系统内容长时间佩戴防颗粒物口罩，可能对呼吸系统造成永久性损伤。
真相：这是谣言！
防颗粒物口罩中国标准的起草者之一姚红表示，我国标准对防颗粒物口罩的呼吸阻力限值，是根据健康成年人在中等体力劳动强度下工作8小时的耐受度，在保证不损害健康的条件下建立的，与国际标准基本一致。
其实，产业工人使用防护口罩的历史已长达数十年，到目前为止，没有研究报告或证据表明，口罩的阻力会导致健康人生病。
但要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇、心肺疾病患者，防颗粒物口罩有可能不利于他们的健康。建议特殊人群向医生咨询自己是否适合戴口罩。
三、微波食物会致癌内容曾有一篇名为《请立即停止使用微波炉》的文章在网络上广为流传：微波炉加热会让食物的分子结构发生改变，产生人体不能识别的新分子，这些奇怪的新分子具有毒性，甚至可能致癌。
真相：安心用，不致癌
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，微波只是加热食物中的水分子，食物本身并未发生化学变化，不会产生致癌物。
国家家用电器质量监督检验中心综合检验部主任鲁建国也表示，质量合格的微波炉都经过了严格的检测和反复实验，其微波泄漏量和所产生的辐射都是在国家规定的标准范围内。正常使用，不会对人体造成伤害，更不会通过其加热的食品带来危害。
四、便秘了，就吃香蕉！内容香蕉含有丰富的膳食纤维，吸水后会膨胀，可以使粪便体积增大，促进肠蠕动，解决便秘问题。
真相：有的人吃了香蕉，便秘反而加重。只有熟透的香蕉才能通便，偏生的香蕉有可能起反作用。
香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶，果胶具有吸水膨胀的特性，可以使粪便体积增大，并促进肠蠕动；同时，香蕉的含糖量超过15%，能引起高渗性的胃肠液分泌，使粪便含水量增加而变软，更易于排出。
生香蕉含有大量的鞣酸，而鞣酸具有非常强的收敛作用，会使粪便结成干硬的粪块，还会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。事实上，香蕉也并不是通便之王。如果要选“十佳”通便食物，排在前面的应该是：燕麦＞红薯＞红小豆＞玉米＞酸奶＞海带＞紫菜＞芹菜＞藕＞笋。
如何区分生熟香蕉？熟透的香蕉吃起来质软味甜，而经人工催熟的香蕉，虽然外表呈成熟的黄色，吃起来肉质却发硬，甚至有些发涩，仍含有较多的鞣酸。
所以，选择成熟香蕉时，不能只看果皮变黄，还得看果皮上的黑点。黑点越多，表示香蕉的成熟度越高，更适合便秘者。
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