曾经小编在网上看到一个白领妈妈的自白：当初在我怀孕的时候，那种称为母爱的东西随着肚子一天天变大，经历了几天几夜的折腾，看到降临身边的天使，我忽然觉得很幸福。是的每个女人成为妈妈都是幸福的。然而如果产后出现了阴道松弛的问题，夫妻直接生活大大折扣。那么幸福也会大打折扣。白领妈妈怎么快速缩阴呢?白领妈妈一方面要面临忙碌的工作，另一方面还要面对阴道松弛的困扰，如何缩阴快速有效呢?让我们一起跟小编了解一下白领妈妈怎么快速缩阴，为你揭示紧致如处的缩阴秘籍。
总所周知，产后妈妈要想阴道恢复紧致，首先就需要修复生育过程中所出现的阴道受损纤维，其次激活阴道细胞活性。所以滋阴养阴恢复阴道活性显得格外重要。关于这一点其实食疗也可以。
建议多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。有助于激活阴道细胞活性，对于阴道紧致恢复很有帮助。
除此之外，对于白领妈妈而言，食疗缩阴效果其实并不明显，但是还是可以每天均衡饮食调理一下的。白领妈妈怎么快速缩阴?除了食疗以外，锻炼缩阴也是产后妈妈常用的缩阴方法之一。那么最常用的缩阴锻炼方法有哪些呢?考虑的白领妈妈的时间并不充裕，下面可以推荐几种随时随地都能做的缩阴运动。
1、首先白领妈妈要避免长期久坐。由于女性特殊的生理结构，女性阴道长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。女白领应该避免久坐，可以做缩肛运动对于改善阴道松弛有很大的帮助，并且没有什么限制，随时随地都可以做。深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
2、坐公交车站立时，白领妈妈也可以偷闲做一下缩阴运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
3、走路锻炼，白领妈妈走在路上也可以进行缩阴锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
这些锻炼方法虽然效果比食疗缩阴大，但是依旧需要长期坚持，对于忙碌的白领妈妈而言并不适用，对于一些空闲时间多的女性倒是一个不错的选择。另外现在都讲究效率。白领妈妈如何才能快速缩阴呢?关于这一点就不得不说一下能在哺乳期用的缩阴产品千黛斯了。
对于白领妈妈，没有时间还想缩阴，可以使用缩阴产品千黛斯。为什么小编给大家推荐千黛斯?千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，安全没有副作用并且属于外用的缩阴产品，直接作用于阴道，不会影响母乳质量。
千黛斯针对产后阴道松弛、干涩、阴吹等问题效果突出，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。对于白领妈妈而言使用方便，不需要花费大量的时间就可以在保证安全的前提下有效缩阴不失为一个好的选择。
白领妈妈怎么快速缩阴?白领妈妈既要应付工作，同样也需要注意爱人的需求以及夫妻关系的和谐。只有选择安全有效的缩阴方法，才能让婚后的生活更幸福。
