孕妇在怀孕期间，需要摄入充足的营养，比如：钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸等等，这一系列补充营养的过程，很容易导致孕妇过胖，过胖在生产的过程中会产生不必要的麻烦。所以，补充营养选择的食物尤为关键，首先要管住嘴，很多准妈妈总是有肚子饿的感觉，于是零食不离手，这就养成了不良的习惯，很容易导致体重增加过快。另外就是多运动，运动会增强妈妈的体质，愉悦心情。
在营养补充方面，比如，为了补充大量的钙质，一些孕妈选择喝牛奶或者孕妇奶粉，从营养成分来讲，孕妇奶粉营养更丰富，能够满足孕妇身体对维生素和矿物质的需求。比如叶酸和钙、铁、锌等微量元素，帮助胎儿组织生长和骨骼发育。孕妇奶粉的复合型营养素，既丰富了微量元素的种类，又保证了其含量在安全范围之内，不用担心摄取量不当带来的影响。
所以，孕期要控制体重，防止婴儿体重增长过快，控制饮食，营养膳食搭配要合理，也可以配合比如爱智宝孕产妇奶粉，高蛋白配方，充分提供孕产妇所需的蛋白营养，富含叶酸，有助于胎儿大脑神经系统发育，有助于胎儿正常发育，减少胎儿神经缺陷风险。富含钙、铁，铁含量为牛奶的10倍，可预防贫血，钙是人体骨骼和牙齿的主要成分;富含膳食纤维、DHA，添加菊粉、低聚果糖，改善便秘，富含多种维生素，采用GMF速溶技术，易吸收，计划怀孕和哺乳期妇女均适用。
宝宝的健康体质归功于妈妈最初的母乳供给，所以，挑选一款合适的孕妇奶粉可以给妈妈和宝宝全面的营养支持，让宝宝在腹中健康成长。想要做十足“孕味”的辣妈，除了营养补充，另外就是一定要保持愉悦的好心情，这一点，家人要配合创造舒适的环境。
