叶酸是一种天然的维生素B，对预防宝宝的神经管缺陷很重要。而且最好是在怀孕前补充叶酸可以预防宝宝残疾。
下面列出含叶酸的8种食物：
1.瓜子
2.鳄梨
3.菠菜
4.南瓜
5.西柚
6.笋
7.豆类
8.玉米
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2018年07月06日 19:22
叶酸是一种天然的维生素B，对预防宝宝的神经管缺陷很重要。而且最好是在怀孕前补充叶酸可以预防宝宝残疾。
下面列出含叶酸的8种食物：
1.瓜子
2.鳄梨
3.菠菜
4.南瓜
5.西柚
6.笋
7.豆类
8.玉米
