研究表明，有将近1/5的女性在怀孕后会出现打鼾的表现，也许你自己并不知道，这看似不经意的小事却隐含了种种玄机，你可以问问准爸爸有没有出现打鼾的症状，如果有，那就要注意了。
为什么会打鼾
大部分打鼾的孕妈还是跟自己身体上的变化有关，怀孕3个月的时候，你的上呼吸道就会变窄，鼻腔肿胀，打鼾也就不足为奇了。
打鼾又可以分为两种情况，一种良性的，另外一种就是恶性的了，如果是恶性必须赶紧治疗，以免延误病情。孕妈赶紧来测试一下，看看你属于一种。
一般入睡后鼾声轻并且比较均匀，并没有出现身体其他部位的不适，这种情况属于良性的。如果鼾声很大，有时候甚至影响到了正常呼吸，感觉胸闷气喘，早上醒来头昏脑涨，跟没睡一样，那孕妈就要引起重视了，这可是恶性打鼾。
恶性鼾声的危害
恶性鼾声会影响孕妈的呼吸，导致大脑供氧不足，出现窒息，严重者还会中风甚至有心脏病的征兆。不仅自己的安全受到影响，宝宝的健康也岌岌可危。
打鼾的孕妈易患妊娠高血压、先兆子痫、产前惊厥症，孕妈会突然血压升高，手脚和面部浮肿甚至尿蛋白，有关这些病的具体知识您可以去小袋鼠相关卡片查看。
孕妈供氧不足，导致胎儿在子宫内缺氧，这样会影响到孩子的生长发育，即使生下来也会比别人家的孩子发育迟缓。
如何让孕妈止鼾
一般情况下的打鼾属于正常现象，孕妈可以尝试调节睡姿来缓解，如果之前喜欢平躺或者趴着睡觉的孕妈，不妨采取左侧卧睡姿。
如果是肥胖引起的，孕妈就要注意你的饮食了，要做到吃得好且并不多，平时注意活动，尽量将体重控制在正常范围内。
如果是恶性打鼾，最好去医院的耳鼻喉科做一下检查，以防疾病侵袭。
