别再测量宝宝的体重和奶量
孩子长得比别人家的同龄孩子瘦小，妈妈们都很焦虑。反之，小孩子体重增加妈妈都很开心，但是增加的幅度也应该要符合生长曲线，一两岁的年纪，生长曲线本来就已经趋缓，所以既然食量、精神，活力都不错，就应该耐心等待。一直测量宝宝的体重和奶量，会让妈妈精神衰弱，请停止这样做。
父母都很在意宝宝每个阶段的发展情况，太胖、太瘦、太高或太矮，都会让父母紧张。 掌握「自己跟自己比」的原则，只要在同一条曲线上、维持正常成长，就不用太担心。
网络社群最近出现了一群「3%俱乐部」妈妈，她们为着孩子生长曲线总是在3%而烦恼。例如：施施从小爱喝奶、吃辅食也不挑食，虽然胃口很好，却不长肉，每次量身高体重，就是施施爸妈最紧张的时候。「身高落在生长曲线3%、体重低于3%，回去要多给宝宝吃一点东西喔！」医生一句好心的提醒，让施施妈深感无奈。
更麻烦的是，家中长辈经常就打电话来关心：「隔壁小孩已经超过八十公分，宝宝最近有没有长高、长胖啊？」逢年过节回老家，还要忍受三姑六婆的热心关切：「孩子怎么这么小只？你们到底有没有给小孩吃饭？」这些伤人的话都要往肚子里吞。施施妈自嘲是焦虑的「3%俱乐部」成员，只要看到儿童生长曲线百分位图，血压就会飙升。
影响成长关键：遗传基因
儿童生长曲线是全国宝宝平均身高、体重及头围的参考值，帮助父母了解小孩的生长发育情况，新版生长曲线有五条线，分别为3%、15%、50%、85%及97%。现代父母生得少，特别重视小孩的发展进度，根据医学统计，影响小儿发展最重要的因素是遗传基因，如果父母家族都偏矮小，小孩身高很难突破97%这条曲线！
父母只需把曲线当参考值，不要跟别人比，要跟自己比，只要宝宝的曲线是在同一条曲线上，例如从出生到现在都维持在15%，就没有太大的问题；倘若曲线短时间内出现大幅度变动，就要带孩子到医院检查。
至于何时该求诊？宝宝曲线低于3%或短期内上升、下降两条曲线，就必须带去给医师检查。例如：宝宝身高曲线原本达到85%，几个月后掉到3%；或是宝宝体重曲线原本只有15%，短短几个月却飙升到97%，这些都可能有问题。一般来说，如果宝宝身高、头围曲线维持正常，体重曲线往下掉，可能是肠胃道的问题；若宝宝头围曲线正常，但身高、体重曲线往下掉，可能是内分泌的问题；身高、体重和头围曲线本来就偏小，三条曲线却同时往下掉，可能是染色体的问题。
观察现代父母对生长曲线最为焦虑的有三项：太矮、太瘦、棒棒糖小孩（头围特别大）。医师们认为，「3%俱乐部」的妈妈们实在多虑了！其实只要提供孩子足够的营养，就不需要过度烦恼。
焦虑破除 1 小孩太矮
身高由遗传决定，有些小孩只是「大器晚成」。
许多家长忧心孩子长不高，临床评估孩子身高的方法，就是六岁以后照X光，看小孩骨龄是否正常。如果孩子骨龄大于实际年龄，这有性早熟的问题，这类孩子的身高可能会不正常的快速超前；至于有些孩子的骨龄小于实际年龄，或是有些家长身高正常或较高，宝宝的身高曲线却低于15%，家长会觉得落差太大。这类小孩属于「大器晚成」型，这类宝宝出生曲线大约落在50%，一、两岁后就掉到曲线3%，之后紧贴着同一条线，直到青春期中、后段就会开始长高，家长不用太过担心。此外，老一辈有种说法是，要先长胖才会长高。面对都不长肉的幼儿，妈妈不禁担心起孩子未来的身高发展。
长胖和长高两者没有绝对的关系。小孩的身高曲线落在哪，基因已经决定了，除非孩子严重挑食、营养不均衡，或是刻意让小孩饿、父母强迫孩子吃饭，让孩子压力太大，也可能会长不高、长不胖。根据医学原理，小孩营养的热量会先顾大脑、再长高、最后才长肉，而且胖瘦涉及先天的体质，基本上先长胖才会长高的说法，并没有科学依据。
焦虑破除 2 小孩太瘦
活动量大、代谢率高当然会瘦。
3%妈妈俱乐部多数听过一种说法：小孩太瘦是因为肠胃吸收不好。太瘦确实可能是肠胃问题，但肠胃道的先天性疾病非常罕见，小孩如果没有挑食，也吃得够营养，基本上没有问题，爸妈毋须担心。
瘦小孩也和孩子本身的活动量及先天代谢率有关。孩子身上会长多少肉，视以下四个步骤而定。吃东西有四步骤：一、吃进去多少热量；二、身体吸收多少热量；三、先天代谢率；四、活动量的差别。也就是吃进肚子里的食物要经过上述四个步骤，最后剩下多少，决定小孩身上有多少肉。有些人活动量高，天生代谢率也高，要吃胖都不容易，天生就是瘦子的体质。只要孩子的身高有正常发展，体重也维持在同一条曲线上，没有剧烈变化，家长不用过度担心。
焦虑破除 3「棒棒糖小孩」
只要维持在同一条曲线，大头也是健康宝宝。
有些孩子的身高体重都偏小，只有头围特别大，妈妈难免担心这种「棒棒糖小孩」的发展是否正常。
小孩的头围大约在三岁会定型，俗语说：「大头、大头，下雨不愁。」根据遗传学，宝宝头大反而比头小更好，因为头愈大可以给脑部更多的发展空间，如果从小头围都比较大，也一直都维持在正常生长曲线，父母就不用担心。但如果宝宝的头围在短时间忽然变大，上升两条曲线，父母就要提高警觉，必须带宝宝去看小儿神经科，因为有可能是先天性水脑，必须及早治疗。
3招化解长辈「过度关心」
宝宝的成长曲线一直落在3％偏低组，妈妈不仅要承受自责、焦虑的压力，还要忍受来自四面八方的三姑六婆关切，尤其是媳妇最受不了婆婆质问：「别人家的小孩已经XX公分了，为什么孙子长不高？是不是都没给他吃东西？」
有些人在这方面特别热情、好为人师，有些人喜欢推销自家经验，但稍微不小心就会让对方感觉不舒服；有些人提供意见只是想展现自己比较强，这种更让人受不了。妈妈在面对四面八方的意见时，要先判断对方的意见是否有帮助，有些别人提供的经验或偏方，反而正好解决当下的问题。
至于没有用的意见，甚至「你是不是都没有给他吃东西？」这种带有批评的说法，妈妈要先对自己有信心，问自己是否有让孩子摄取充足的营养，如果营养够、活力好，就不需要把对方的话放在心上。但如果对方是家中长辈，妈妈可以透过3句话来化解危机：第一、「对啊，孩子真的好小喔！」第二、「我也好希望他能长得高。」第三、「谢谢婆婆的关心，你有没有什么好方法？」这样既不会伤害到自己，也不会造成婆媳嫌隙。
