导读：要确保孩子的身体健康，除了妈妈平时的饮食照顾之外，还需要搭配很多健康习惯，像是早睡早起、饭前要洗手、饭后要漱口等等。此外，基本的卫生也要做好，像是每天洗澡、早晚刷牙、定期修剪指甲等等。
一、应教育幼儿的健康习惯
1、早上早点起床
基本上如果爸妈如果有上班，孩子都不会太晚起床，因为可能需要上幼儿园或是去保母家。但在假日时，很有可能因为父母不需要上班而晚起，但早起可以让孩子更有活力，并且减少抑郁。
2、进食时不喝水
吃东西时如果喝水，会冲淡胃液。长期下来会导致消化问题，引起胃酸的问题。此外，吃饭喝水也会影响孩子的血糖水平。
3、晚餐不太晚吃
你应该让孩子在8点之前吃晚餐，并且早点上床睡觉。因为这样可以让身体和自然周期同步，还可以防止肥胖，降低消化问题，促进睡眠，让第二天活力充沛。
4、吃饭前后洗手
即使吃饭是使用汤匙或叉子，你还是应该要教导孩子饭前洗手。这样降低腹泻、食源性感染和肝炎的风险。不仅如此，为了更好的卫生，饭后最好也要洗手。
5、吃饭后要漱口
很多人吃饭后没有漱口的习惯，但这样很容易造成蛀牙。因此，教导你的孩子饭后要漱口，减少口臭以及牙齿问题。
6、回家后先洗手
在外面很容易沾染灰尘和细菌在身上，因此回家后最好可以先洗净双手，如果可以，最好连衣服都更换，可以更卫生。
二、其他应教导的卫生习惯
1、每天都要洗澡
幼儿很容易因为玩耍而全身都是灰尘、泥土，或者是流很多的汗水。因此，每天洗澡洗头发是保持身体卫生最基本的要件。
2、保持指甲干净
由于双手上很容易有细菌，所以指甲是最容易藏纳细菌的地方。除了洗手之外，定期修剪指甲，确保污垢和细菌没办法躲藏。
3、早晚都要刷牙
良好的口腔卫生可以维护牙齿的健康，避免蛀牙。因此，早晚都要刷牙，并且搭配使用牙线，可确保牙齿的干净。
4、定期清理耳垢
耳朵很容易因为灰尘和洗头水而累积耳垢，虽然少许的耳垢可以保护耳膜，但是累积太多可能会影响听力，因此要定期的清理。
