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但是有很多备孕、孕期或是准备生二胎的宝妈一直希望可以有一个专业的孕产群，因此这次我们火速联系到了产科专家、母乳喂养专家，而孕产交流群也正式成立啦！以后大白妈妈也将尽心服务于还未出生的小宝宝以及孕育着新生命的宝妈们！
因此这一次我们带来的最新内容是关于：母乳喂养！
怎样在产后顺利实现母乳喂养？生完孩子以后应该做些什么，才能让你今后的哺乳之路走得更顺利？这篇文章告诉你答案！
1、产前用选进口奶粉的精力来学习正确的母乳喂养知识。树立母乳喂养的信心。向家人普及母乳喂养知识。
2、 分娩以后尽早开始哺乳，如果条件允许，宝宝刚一出生，就抱到怀里让他吮吸您的乳头。出生后的20-30分钟之间，新生儿的吸吮反射最为强烈。在出生后的第一个小时里，大多数宝宝都准备好了，甚至急于吃到妈妈的乳头。越早开始喂奶，越有助于母乳喂养的顺利开始，也有助于妈妈和宝宝的健康。
3、保证24小时内哺乳8-12次，甚至更多，间隔并不固定。频繁地吮吸有助于乳汁的分泌。宝宝吸吮得越勤，乳汁分泌得越旺盛，如果宝宝吮吸的少，乳房接到的订单就少，分泌得乳汁也会少。在头几天，即使您看不到有明显的乳汁流出来，也不用担心，您的乳房其实正在分泌初乳，您看不到但是宝宝能够吃到。
4、在月子里一定不要给新生儿使用奶瓶喂奶、喂水。橡胶奶嘴会扰乱宝宝的吮吸，吃了奶瓶以后再含妈妈的乳头，宝宝就会不知道怎么吮吸，两者的吮吸技巧是完全不同的。很多新生儿习惯了吃了奶瓶以后，就会拒绝妈妈的乳头，有的即使还愿意吃妈妈的乳头，用的也是错误的方法，会导致妈妈的乳头疼痛甚至皲裂。
乳头混淆是导致很多妈妈母乳喂养失败的重要原因之一。有的妈妈会问，不用奶瓶，那宝宝喝水怎么办呢？其实母乳宝宝在半岁前都是不需要喝水的，母乳里面87.5%都是水，完全可以满足宝宝对水分的需求，喂水跟喂奶粉一样，都会减少宝宝的吮吸需求，导致妈妈奶量减少。
5、不要“攒奶”。一些母乳喂养知识不正确的月嫂、婆婆妈妈，担心宝宝吃不饱，让你少喂一顿，想让乳房“攒攒奶”，这只会让奶越来越少。简单地说，乳房的“供需原理”就是宝宝吃多少，乳房就生产多少。只不过产奶量的变化总是会稍微滞后一点点。
6、保持愉悦放松的情绪。如果新妈妈忧虑、焦急、担心、紧张，这些情绪会影响催产素的分泌。当催产素分泌少了，宝宝可能不容易吃到乳汁，看起来好像是乳房没有生产乳汁，实际上，乳房一直在生产，只不过流出来不够顺畅而已。
所以，如果你希望产后乳汁增多，最好的办法是，增加宝宝有效吮吸的时间和次数，同时要保持愉悦放松的情绪。
当然，也存在一些情况确实会影响到妈妈的产后泌乳，比如一些药物的影响，妈妈产后出血较多，宝宝自身体重过轻吮吸力不足或者舌系带问题等等，但是由于今天时间有限，就不再展开细说了。
产后哺乳期应该怎样饮食？我需要一天一锅鸡汤，一锅猪蹄汤下奶吗？
产后初期不要立即进补油腻的下奶汤水，应该以膳食纤维高的五谷杂粮、易于消化的粥，搭配应季的蔬菜为主。不要过早喝猪蹄汤、鱼汤、鸡汤，从营养学的角度来说，这些汤的蛋白质、脂肪含量很高，会造成乳汁黏稠、流通不畅，乳腺的边缘导管更容易堵塞，即使有很多奶宝宝也吃不出来，容易造成乳汁淤积或者急性乳腺炎。乳汁过于油腻，还容易造成新生儿腹泻。从中医的角度来说，刚刚生完孩子，我们在月子里的身体还很虚弱，中医认为“虚不受补”，所以并非大吃大喝就好。妈妈们在孕期囤积的脂肪就是为了产后哺乳消耗用，大自然的安排就是这么神奇。
什么下奶？什么回奶？
饮食对于新妈妈泌乳的确有影响，但是所有的食物都是辅助性的。
即使某种食物真的可以催奶，妈妈吃过感觉涨奶，也一定是要通过宝宝的有效吮吸将乳汁排出乳房后才能继续使乳房不断生产乳汁。也就是说，吃催乳的食物也必须配合宝宝的有效吮吸，如果你单纯依靠吃什么来催奶，更容易让妈妈有挫败感：天天都喝猪蹄汤还是奶水不足！看来我就是天生奶少！
其实也没有什么绝对回奶的食物，每个人体质不同，传说中的那些回奶食物比如韭菜香椿很多母乳妈妈吃了都没有影响。如果用食物就能这么容易地回奶，那些断奶时胀痛得死去活来的妈妈就不用那么痛苦了。
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