孕期适当活动好处多多，能促进机体新陈代谢与血液循环，增强心、肺功能，助消化，增强全身肌肉力量，还可加强胎儿的脂肪代谢，防止胎儿巨大。
所以，准爸爸要注意引导和陪同孕妈咪做运动，最好能一起去室外活动，这样可以经常呼吸新鲜空气，并获得充分阳光，有利于胎儿骨骼的发育，也可防止孕妈咪骨骼软化。
在怀孕早、中期，孕妈咪身体尚灵活，准爸爸可以根据孕妈咪的身体素质禾口爱好，陪她适当地参加一些太极拳、散步、孕妈咪体操等运动。
哪怕工作再忙，准爸爸也要争取每天抽出时间陪妻子散散步等，这些亲密小举动将会永远保存在孕妈咪的甜蜜回忆里。
准爸爸是孕妈咪最好的运动监督者和指导老师，一个贴心的准爸爸应该熟知孕期运动的注意事项，保证孕妈咪能安全地进行身体锻炼。
趁着国家开放二孩政策，优生优育，争取早日生对双胞胎。
